Le 15 novembre 2024 à 09:37:21 :
Tu peux vivre sans sucre car ton corps va décomposer les lipides en glucides

Je m'y attendais, putain mais c'est pas suffisant, les glucides sont la source ultime, il faut les intégrer, vous allez avoir des carences

Après quand les gens pensent "sucre", ils pensent glucose pas fructose

Aaayyzza mais justement le glucose est un sucre essentiel

Le 15 novembre 2024 à 09:38:32 Epinardausucre a écrit :

Le 15 novembre 2024 à 09:33:25 :
T'es encore plus ahurax, les gens parlent du sucre raffiné ajouté dans tout un tas de bouffe industrielle cancer. Les glucides complexes d'une banane ne sont pas au même niveau que le sucre de ton granola. Le problème c'est l'amalgame entre sucre (raffiné) et glucides

Au moins si tu avais pris le temps de bien lire ce que j'ai posté et d'essayer de comprendre...

Parce déjà de 1, certains les arrêtent complètement, que le sucre soit lent ou rapide, pour je ne sais quelles raisons
De 2, ceux qui accusent le sucre raffinée de les faire grossir et le supprimer complètement, le genre de mecs même en vacances il devient fou, il se retient de se faire plaisir occasionnellement car pour lui c'est l'ennemi public numero 1, mais qui n'a pas compris le principe de total calorique

Je te dis que les gens pensent au sucre raffiné quand ils disent j'arrête le sucre. Faut avoir un QI négatif pour penser que les fruits sont néfastes, d'ailleurs on mange souvent des glucides sans s'en rendre compte car ils ne sont pas présents que dans des aliments au goût sucré

mon père est diabétique et il ne peut pas manger certains fruits

comme les dattes ou les bananes mûres

tous les sucres se valent

Le 15 novembre 2024 à 09:39:21 :
Perso je l'ai fortement diminué + je ne mange plus de conneries industrielles, perdu 5 kilos en 2 mois

Parce t'as diminué ta quantité de bouffe => t'étais donc en déficit calorique, bravo

"Je suis addict au sucre"
"Je suis addict à l'eau du robinet"
"Je suis addict à l'oxygène"

Quand les gens disent qu'ils arrêtent le sucre en réalité ils parlent du sucre raffiné qui est présent dans 95% des produits sur le marché parce que l'industrie de la bouffe à l'ère du capitalisme est capable de toutes les crapuleries pour générer du chiffre. Le sucre est une drogue qui fait croire à ton cerveau que ce que tu venais de manger était une expérience incroyable et que tu voudras en reprendre plus tard, donc forcément ils en mettent partout.

Et quand les gens disent qu'ils arrêtent le sucre, en réalité ils finissent quand même par en bouffer parce qu'il y en a littéralement partout. À moins de pas du tout manger de pain / riz / pâtes, et encore.

Par contre l'auteur tu dis de la merde, el famoso sucres pour la récupération
Par contre, c'est certain que si tu cours un marathon tu as tout intérêt à en ingérer en quantité pendant la course, les anti sucres devraient arrêter d'être aussi absolutistes.

Pour moi "arrêté" le sucre signifie simplement arrêté les gâteaux, le sucre raffiné et/ou en rajouté.

Tout ce qui est fruit/glucide tant que ça en contient dans sa forme brute c'est tranquille.

"gneugneu le surcre c pire que le cocaine lol"

Jvais te faire prendre de la coco tout les jours on en reparlera

L'Op, 1m70 180kg, rage sur les gens qui prennent sont d'eux.

Le 15 novembre 2024 à 09:49:03 :
L'Op, 1m70 180kg, rage sur les gens qui prennent sont d'eux.

Espece d'ahuri je fais de la muscu depuis 7 ans tu rêverais d'avoir de ma shape, jamais j'aurais pu y arriver sans ma dose quotidienne de glucide

Oui c'est bon pour le récupération, ceux que je prends généralement c'est les dattes, excellents pour la recup' après la salle

Mais même le sucre raffinée parlons en même si c'est globalement de la merde car pas nutritif, quand tu vas en vacances, au resto ou des événements occasionnelles tu te prives quand même ? C'est n'importe quoi vraiment
Dans la vie faut juste trouver un équilibre c'est tout, ça sert à rien de se restreindre parce qu'on tient rarement sur le long terme

Bah justement c'est le sucre raffiné que les gens évitent pour éviter les surdoses.
C'est rapide de bouffer 50g de sucre raffiné sans t'en rendre compte malheureusement alors que 50g via du fruit tu peux y aller

L'arrêter complètement je comprends pas non plus c'est bien pour le moral de se faire des plaisirs de temps en temps à la boulangerie etc.

Le 15 novembre 2024 à 09:31:19 :

Le 15 novembre 2024 à 09:30:25 :
En fait du moment où j'ai entendu " non mais les bananes faut arrêter ça c'est trop sucré, en plus d'être calorique " j'ai direct compris qure les gens n'y connaissaient rien

Le fructose des fruits n’a rien à avoir avec le sucre raffiné évidemment

c'est pas seulement ça...
par exemple le kiwi est riche en vitamine K1 et B9 potassium, cuivre...
l'orange en vitamine C, vitamine D
banane : transit, protéines, potassium
la myrtille agit sur l’œil, la vision

c'est pas juste une histoire de fructose vs glucose
capiche ?

Le 15 novembre 2024 à 09:54:49 :

Mais même le sucre raffinée parlons en même si c'est globalement de la merde car pas nutritif, quand tu vas en vacances, au resto ou des événements occasionnelles tu te prives quand même ? C'est n'importe quoi vraiment
Dans la vie faut juste trouver un équilibre c'est tout, ça sert à rien de se restreindre parce qu'on tient rarement sur le long terme

Bah justement c'est le sucre raffiné que les gens évitent pour éviter les surdoses.
C'est rapide de bouffer 50g de sucre raffiné sans t'en rendre compte malheureusement alors que 50g via du fruit tu peux y aller

Voilà le problème c'est la quantité c'est tout, les gens rafflent la boîte entière

Donc pour ça que je dis que le mieux, c'est de manière occassionelle donc déjà ne pas en acheter et en mettre dans son placard

Le 15 novembre 2024 à 09:55:56 :
L'arrêter complètement je comprends pas non plus c'est bien pour le moral de se faire des plaisirs de temps en temps à la boulangerie etc.

Voilà, de temps en temps ne serait-ce ce que pour le """ plaisir """" quoi, on a le droit de se laisser aller un peu

C'est encouragé par des médecins tiktok qui bouclent la dessus aussi

Genre jimmy mohamed qui fait que de dire blablabla sucre blanc pas bon fait grossir

Sauf que la viande sa coute cher donc si tu mange que de la viande tu va perdre du poids car tu vas pas en manger beaucoup donc arréter le sucre fonctionne pour perdre du poid

Le 15 novembre 2024 à 10:00:48 :
C'est encouragé par des médecins tiktok qui bouclent la dessus aussi

Genre jimmy mohamed qui fait que de dire blablabla sucre blanc pas bon fait grossir

Apres il a raison, le sucre raffiné à outrance le corps peut pas le consommer et le transforme en graisse pour le stocker

Regardez juste la preuve qu'aucun aliment ne peut vous faire grossir

1 kg de gras c'est 8000calories
Un homme brule en moyenne 2500 calories par jour

Donc 8000+2500 = 10 500 putains de calories si tu veux prendre 1 kg de gras