Le 07 février 2018 à 08:49:50 GrandDuchy a écrit :

Le 06 février 2018 à 23:22:33 FantasmeOnMe a écrit :
L'odeur ne répond plus pas car avec ses repas cancers caloriques il ne perd plus 1 gramme et c'est resté un bouboule.

il n'a JAMAIS répondu une seule fois sur le topic quai

Si au début, son pseudo de base est supprimé, il répondait avec celui-ci.

Bonjour les kheys, ça fait depuis 2 jours que je mange un seul repas par jour, c'est efficace la méthode du jeune intermittent ?

On perd pas trop de muscle ? de toute façon je compte faire du sport à coté

pour l'instant je constate pas trop de fatigue

Le 07 février 2018 à 17:39:31 Jourays a écrit :
Bonjour les kheys, ça fait depuis 2 jours que je mange un seul repas par jour, c'est efficace la méthode du jeune intermittent ?

On perd pas trop de muscle ? de toute façon je compte faire du sport à coté

pour l'instant je constate pas trop de fatigue

Bah ça dépend ce que tu manges et quelle quantité

Le 07 février 2018 à 17:40:48 tougherliga a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:39:31 Jourays a écrit :
Bonjour les kheys, ça fait depuis 2 jours que je mange un seul repas par jour, c'est efficace la méthode du jeune intermittent ?

On perd pas trop de muscle ? de toute façon je compte faire du sport à coté

pour l'instant je constate pas trop de fatigue

Bah ça dépend ce que tu manges et quelle quantité

pate, brocolis, blanc de poulet, yaourt 0%

Le 07 février 2018 à 17:42:48 Jourays a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:40:48 tougherliga a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:39:31 Jourays a écrit :
Bonjour les kheys, ça fait depuis 2 jours que je mange un seul repas par jour, c'est efficace la méthode du jeune intermittent ?

On perd pas trop de muscle ? de toute façon je compte faire du sport à coté

pour l'instant je constate pas trop de fatigue

Bah ça dépend ce que tu manges et quelle quantité

pate, brocolis, blanc de poulet, yaourt 0%

Tu comptes tes calories ? Tu vas flinguer ton métabolisme si tu manges pas assez

Le 07 février 2018 à 17:43:31 tougherliga a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:42:48 Jourays a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:40:48 tougherliga a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:39:31 Jourays a écrit :
Bonjour les kheys, ça fait depuis 2 jours que je mange un seul repas par jour, c'est efficace la méthode du jeune intermittent ?

On perd pas trop de muscle ? de toute façon je compte faire du sport à coté

pour l'instant je constate pas trop de fatigue

Bah ça dépend ce que tu manges et quelle quantité

pate, brocolis, blanc de poulet, yaourt 0%

Tu comptes tes calories ? Tu vas flinguer ton métabolisme si tu manges pas assez

Non j'ai pas compté je fais environs 200 gr de pâte

Je fais le jeûne intermittent et j'ai déjà perdu 4kg en moins de deux mois, en mangeant deux fois par jour.

Pas besoin de se restreindre comme l'auteur.

Surtout que je suis ultra sportif donc j'ai très peu à perdre.

Fais deux repas par jour vdd

Le 07 février 2018 à 17:47:19 Douleuraucoccyx a écrit :
Je fais le jeûne intermittent et j'ai déjà perdu 4kg en moins de deux mois, en mangeant deux fois par jour.

Pas besoin de se restreindre comme l'auteur.

Surtout que je suis ultra sportif donc j'ai très peu à perdre.

Fais deux repas par jour vdd

Le matin et le midi, ça me semble bien, le soir j'ai pas besoin d'énergie
la je mange que le midi

Le but du jeune c'est d'avoir une fenêtre de 16h minimum sans manger, les bienfait s'active aux alentours de 16h de jeune, donc une fois t'es 16h placé les 8h restante tu manges comme tu veux.

En faisant un seul repas, tu risque de craquer, fais le progressivement deux repas ou plus en 8, et tu réduira progressivement

Le 07 février 2018 à 17:49:06 Jourays a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:47:19 Douleuraucoccyx a écrit :
Je fais le jeûne intermittent et j'ai déjà perdu 4kg en moins de deux mois, en mangeant deux fois par jour.

Pas besoin de se restreindre comme l'auteur.

Surtout que je suis ultra sportif donc j'ai très peu à perdre.

Fais deux repas par jour vdd

Le matin et le midi, ça me semble bien, le soir j'ai pas besoin d'énergie
la je mange que le midi

C'est mieux de pas manger le matin d un point de vu santé

200g de pates ok et le reste ? Ça te fait 300 calories maxi de pates j'espère que t'as blindé les brocolis

C'est sur doctissimo, forum trouble du comportement alimentaire que tu dois aller Khey

Le 07 février 2018 à 17:54:16 Douleuraucoccyx a écrit :
Le but du jeune c'est d'avoir une fenêtre de 16h minimum sans manger, les bienfait s'active aux alentours de 16h de jeune, donc une fois t'es 16h placé les 8h restante tu manges comme tu veux.

En faisant un seul repas, tu risque de craquer, fais le progressivement deux repas ou plus en 8, et tu réduira progressivement

Bon je vais faire deux repas du coup
J'ai environs 10-12 kilos à perdre, je veux essayer de les perdre en deux mois, donc 5kg/mois

Le 07 février 2018 à 17:55:10 tougherliga a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:49:06 Jourays a écrit :

Le 07 février 2018 à 17:47:19 Douleuraucoccyx a écrit :
Je fais le jeûne intermittent et j'ai déjà perdu 4kg en moins de deux mois, en mangeant deux fois par jour.

Pas besoin de se restreindre comme l'auteur.

Surtout que je suis ultra sportif donc j'ai très peu à perdre.

Fais deux repas par jour vdd

Le matin et le midi, ça me semble bien, le soir j'ai pas besoin d'énergie
la je mange que le midi

C'est mieux de pas manger le matin d un point de vu santé

200g de pates ok et le reste ? Ça te fait 300 calories maxi de pates j'espère que t'as blindé les brocolis

bon je vais réhausser les calories

Le 03 février 2018 à 04:01:55 free-egg153 a écrit :

Le 03 février 2018 à 03:28:32 lemirou79 a écrit :

Putain

Bordel

Le 08 février 2018 à 11:49:36 kipenos a écrit :

le combo classique riz blanc ketchupent

Le 09 février 2018 à 12:22:14 kipenos a écrit :

c'est quoi ce nouveau pseudo + patates sur son lit de patates à la patate

Le 08 février 2018 à 11:52:41 Crunchy_mouss a écrit :

Le 03 février 2018 à 04:01:55 free-egg153 a écrit :

Le 03 février 2018 à 03:28:32 lemirou79 a écrit :

Putain

Bordel