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https://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/il-y-a-10-ans-lemaitre-entrait-dans-l-histoire-1006997

18.90 pour lyles

Les organisateur à la ramasse, il à courue 185m

Et après les US veulent être crédibles avec leurs chronos

Il a battu le record du monde,c'est tout,il fallait bien qu'il soit battues un jour.
L'homme parfait fera 9,40 et 18.8 au 100 et 200m.

Le 08 juillet 2020 à 19:50:17 inconnu7630 a écrit :

Le 07 juillet 2020 à 23:55:08 Miss-Swagy a écrit :
a la rentrée je commence l'athlé et j'aimerai etre au top et avoir un assez bon niveaux je veux devenir pro plus tard avec une filière sport études sauf que je sais vraiment par ou commencer mon entrainement les conseil son VRAIMENT les bien venus j'ai pas d'abdos et je manque encore un peu de volonté mais je VEUX VRAIMENT devenir athlète donc HELP

Ya pas de secret pratiquer dans le sport et avoir un corps performant grâce à une bonne hygiène de vie,peu de graisse et du muscle utile à ta discipline.

En gros dors bien,mange bien,entraîne toi bien.

oui mais est ce que c'est normal que pour l'instant je tienne pas les longues distanstance

Le 10 juillet 2020 à 18:04:10 Miss-Swagy a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 19:50:17 inconnu7630 a écrit :

Le 07 juillet 2020 à 23:55:08 Miss-Swagy a écrit :
a la rentrée je commence l'athlé et j'aimerai etre au top et avoir un assez bon niveaux je veux devenir pro plus tard avec une filière sport études sauf que je sais vraiment par ou commencer mon entrainement les conseil son VRAIMENT les bien venus j'ai pas d'abdos et je manque encore un peu de volonté mais je VEUX VRAIMENT devenir athlète donc HELP

Ya pas de secret pratiquer dans le sport et avoir un corps performant grâce à une bonne hygiène de vie,peu de graisse et du muscle utile à ta discipline.

En gros dors bien,mange bien,entraîne toi bien.

oui mais est ce que c'est normal que pour l'instant je tienne pas les longues distanstance

Tu veux faire quoi?

J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

Le 12 juillet 2020 à 21:20:56 inconnu7630 a écrit :
J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

J'aurais rajouté un 150 baisser la petite récup à 4min et la grande à 8

Le 13 juillet 2020 à 11:19:29 Naked-Fox a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 21:20:56 inconnu7630 a écrit :
J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

J'aurais rajouté un 150 baisser la petite récup à 4min et la grande à 8

Non exagères pas, c'est encore trop tôt 150m,j'ai encore du temps,je vais m'habituer peu à peu et c'est possible que j'ai fait moins de récup de ce que j'ai écrit.

Le 13 juillet 2020 à 19:39:06 inconnu7630 a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 11:19:29 Naked-Fox a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 21:20:56 inconnu7630 a écrit :
J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

J'aurais rajouté un 150 baisser la petite récup à 4min et la grande à 8

Non exagères pas, c'est encore trop tôt 150m,j'ai encore du temps,je vais m'habituer peu à peu et c'est possible que j'ai fait moins de récup de ce que j'ai écrit.

Encore trop tôt des 150m ? ah ouais quand même...
Mes Minimes c'est la plus grande distance qu'ils font à 100%. Rien de compliqué.

Le 13 juillet 2020 à 21:05:43 Naked-Fox a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 19:39:06 inconnu7630 a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 11:19:29 Naked-Fox a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 21:20:56 inconnu7630 a écrit :
J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

J'aurais rajouté un 150 baisser la petite récup à 4min et la grande à 8

Non exagères pas, c'est encore trop tôt 150m,j'ai encore du temps,je vais m'habituer peu à peu et c'est possible que j'ai fait moins de récup de ce que j'ai écrit.

Encore trop tôt des 150m ? ah ouais quand même...
Mes Minimes c'est la plus grande distance qu'ils font à 100%. Rien de compliqué.

Ba oui normalement, ce genre de séances ou on inclue du long on en fait 3 ou 4 avant la première compétition.
La c'est un peu la reprise donc je fais beaucoup de sprint court,des 90,95% pour la technique et un peu des sprints mi-long.

En gros, je sais que ce n'est pas une bonne programmation, mais ça me fait chier de faire du fractionné et je ne peux pas trop faire de la ppg sans plots et lattes,il m'aurait fallu une médecine ball aussi.

Donc je fais deux fois par semaine des séances de vitesse courte (0 à 60m)+1 fois par semaine une séance technique avec des distances un peu plus long (100-150m) en vitesse 90-95%.
L'autre semaine je fais: deux séance vitesse courte,une séance de sprint mi long (jusqu'au 120m)à fond.

Le 14 juillet 2020 à 11:52:22 inconnu7630 a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 21:05:43 Naked-Fox a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 19:39:06 inconnu7630 a écrit :

Le 13 juillet 2020 à 11:19:29 Naked-Fox a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 21:20:56 inconnu7630 a écrit :
J'ai fait une bonne petite séance (120-100)*3 avec environ 5-6 minutes de repos entre les courses et 10 minutes entre les séries.

J'aurais rajouté un 150 baisser la petite récup à 4min et la grande à 8

Non exagères pas, c'est encore trop tôt 150m,j'ai encore du temps,je vais m'habituer peu à peu et c'est possible que j'ai fait moins de récup de ce que j'ai écrit.

Encore trop tôt des 150m ? ah ouais quand même...
Mes Minimes c'est la plus grande distance qu'ils font à 100%. Rien de compliqué.

Ba oui normalement, ce genre de séances ou on inclue du long on en fait 3 ou 4 avant la première compétition.
La c'est un peu la reprise donc je fais beaucoup de sprint court,des 90,95% pour la technique et un peu des sprints mi-long.

En gros, je sais que ce n'est pas une bonne programmation, mais ça me fait chier de faire du fractionné et je ne peux pas trop faire de la ppg sans plots et lattes,il m'aurait fallu une médecine ball aussi.

Donc je fais deux fois par semaine des séances de vitesse courte (0 à 60m)+1 fois par semaine une séance technique avec des distances un peu plus long (100-150m) en vitesse 90-95%.
L'autre semaine je fais: deux séance vitesse courte,une séance de sprint mi long (jusqu'au 120m)à fond.

Ah ouais, je travail pas du tout comme ça

https://mobile.twitter.com/francefootball/status/1282743146183565318

Autant quand on parle de footballeurs aussi rapide que Bolt ou autres sprinteurs de très haut niveau je trouve ça ridicule, autant voir Mbappe sous 10"50 me parait faisable. Rien qu'en NFL doit bien avoir 2-3 gars capable de faire moins de 10"50.

J'ai fais mon geek en analysant le sprint de Mbappe contre l'argentine. Et d'après moi il fait depart arrêté 7"7 sur 68 mètres. Et toujours selon la vidéo si on enlève les 8 derniers mètres pour avoir une distance de 60 mètres qui nous est plus familière il fait 6"8-6"9 sur 60 mètres. En etant pas tout à fait rectiligne. Avec un peu d'entraînement pour sortir des blocks franchement ça peut faire 10"4-10"5.

Le 15 juillet 2020 à 23:24:36 Fredborat23 a écrit :
https://mobile.twitter.com/francefootball/status/1282743146183565318

Autant quand on parle de footballeurs aussi rapide que Bolt ou autres sprinteurs de très haut niveau je trouve ça ridicule, autant voir Mbappe sous 10"50 me parait faisable. Rien qu'en NFL doit bien avoir 2-3 gars capable de faire moins de 10"50.

Comme Tyreek Hill en 10.19

Y'a aussi Marquese Goodwin en 10"38 qui était specialiste de la longueur

Le 16 juillet 2020 à 09:45:25 gelbhauptmann a écrit :

Le 15 juillet 2020 à 23:24:36 Fredborat23 a écrit :
https://mobile.twitter.com/francefootball/status/1282743146183565318

Autant quand on parle de footballeurs aussi rapide que Bolt ou autres sprinteurs de très haut niveau je trouve ça ridicule, autant voir Mbappe sous 10"50 me parait faisable. Rien qu'en NFL doit bien avoir 2-3 gars capable de faire moins de 10"50.

Comme Tyreek Hill en 10.19

C'est surtout l'inverse ici, un sprinteur qui devient footballeur us.

Faudrait que je regarde le sprint de Mbappé. Mais pour moi impossible qu'il fasse 10,50. Si il fait déjà 10,80/70 ça sera bien