Je l'ai reposté la photo, on voit bien qu'elle est pas prise a 2cm

Désolé si j'enfonce ceux qui en sont toujours au stade "Julien Roquel" mais voilà 3 photos de mon dos post abs / deltos.

Sympa ta photo de profil Orban

FIBO 2014

Betty Orbàn

Bien + pseudo parfait

Yopyop, pour ma part :

Good night !

oula ce gras

Y'à du gras mais il y à de l'avancement, il ne faut pas le nier !

Thanks

J'espère atteindre 85 kg avant de faire disparaître tout ça et de me muscler

J'espère pouvoir un jour mettre une photo de moi en mode comme vous baraque

Orban , autant là tu look pas sec sec :

Autant de dos tu look bien démarqué

1ans de pratique ?

Pourtant je doit au même bf sur les 2 photos
Il y a deux mois d'intervalle entre les deux photos donc..

Oui, 1 an et presque 2 mois

pas mal orban, t'as une diet ?

Le truc qui me choque chez Orban, c'est ces giga deltos postérieurs T'as un point fort hyper rare mec
Fait gaffe à pas chopper un retard aux dorsaux avec de telles machines

Ouais il se voit bien sur celle que j'ai posté en plus.

Bordel comment t'as ces delts post

Si on peut appeler ça une diète

le matin, c'est blanc de dinde, 1 banane, 200gr de compote de pomme.

1ere collation, 30gr de whey + une grappe de raisin.

Midi, ce que font mes parents a manger

Pré training 1 scoop d'assault (je teste pour voir)

Post training, 40gr de whey, ce qui reste des pates ou riz du midi, 1 banane et compotes de pomme

Repas du soir, de la merde mes parents ont vraiment des goût de chiotte pour ce repas. J'essaye de limité la casse au max.

Merci Vusur, mais sur la photo ils sont congestionnés quand même
Mais c'est vrai que j'ai pas mal de facilité a prendre a ce niveau.

Congestionné ou pas ils sont violent.

Le pire c'est que je les ais presque pas travaillé les 6 premiers mois, j'avais un gros retard

C'est seulement après que j'ai commencé a les démolir.

Ouais vraiment violents, en double bi ça doit être énorme

En plus grosses épaules, bon bras et tu chope des pecs, saligaud
Par-contre les dorsaux, fait gaffe, bon bras et deltos posts, y'aura du challenge pour pas les avoirs en retard