Perso j'ai des deltoïdes à la PNL, genre arrondi

en parlant de delt

Alors longs ou pas?

Petite photo de la méforme actuelle, j'arrive plus à rien en ce moment

1m80 - 84kg

Le 23 juillet 2016 à 05:23:07 [JV]Mehdi187 a écrit :
Combien de %bf environ?

personne m'a répondu

Le 25 juillet 2016 à 18:05:12 [JV]Mehdi187 a écrit :

Le 23 juillet 2016 à 05:23:07 [JV]Mehdi187 a écrit :
Combien de %bf environ?

personne m'a répondu

17/18%

astuces pour looker big en toute occasion :
- être un manlet
- bonne congestion
- lumière cheatée (Velux )
- un filtre insta

petites photos (à froid) qui sont ridicules après celles de BigCloporte

Le 25 juillet 2016 à 18:50:19 BigCloporte a écrit :
astuces pour looker big en toute occasion :
- être un manlet
- bonne congestion
- lumière cheatée (Velux )
- un filtre insta

je retiens l'astuce pour la prochaine fois
mais énorme physique comme d'hab avec ou sans cheat

cloporte comment tu fais pour prendre des photos avec un nokia 3310

merci loverazorsskate, t'as une bonne shape aussi, bien esthétique

Le 25 juillet 2016 à 19:17:41 shizao a écrit :
cloporte comment tu fais pour prendre des photos avec un nokia 3310

Comment tu sais que c'est un nokia 3310 toi ?

Le 25 juillet 2016 à 18:57:24 loverazorsskate a écrit :
petites photos (à froid) qui sont ridicules après celles de BigCloporte

Je trouve ton physique franchement pas mal, t'as quel âge ? Quel temps de pratique ? Quel mode d'entraînement ? Quelles perfs ? Quelles mensus ?

Le 26 juillet 2016 à 20:20:01 JeanPetitFlex a écrit :

Le 25 juillet 2016 à 18:57:24 loverazorsskate a écrit :
petites photos (à froid) qui sont ridicules après celles de BigCloporte

Je trouve ton physique franchement pas mal, t'as quel âge ? Quel temps de pratique ? Quel mode d'entraînement ? Quelles perfs ? Quelles mensus ?

salut,
merci beaucoup !
alors 22ans, ça fait 3-4 ans que j'ai commencé sérieusement disons
j'ai toujours commencé et fait des splits là actuellement je fais sur 5 jours
niveau perf vraiment rien d'extraordinaire, DC barre 90 en série, DI haltères 40 par main en série aussi, sinon pour les jambes je faisais guidée, squatt j'ai commencé il y a pas longtemps parce que j'avais un peu peur avec mon ancien scheuermann de me blesser alors je vais tranquille avec 110kg en série.
côté mensu, j'ai seulement mesuré mes bras 40cm tdb et mes pecs 115cm.

Voilà vraiment rien d'incroyable au final

Lovera bon physique mais attention tes épaules commence à bouffé sérieusement tes pecs sinon bon taf

https://www.instagram.com/p/BIVoM4Rg96g/

Des conseils pour maigrir les khey ?

JeanPetitFlex ta une meuf au moins ?

Bon physique lovera gg

Le 26 juillet 2016 à 22:30:33 SageParole a écrit :
Lovera bon physique mais attention tes épaules commence à bouffé sérieusement tes pecs sinon bon taf

merci !
oui on me l'a déjà dit, le truc relou c'est que les épaules avec le dos c'est ce que je bosse le moins parce que c'est mon point fort mais même en mettant moins l'accent dessus, ça arrive gentiment à me bouffer ces pecs mais je vais essayer de réduire encore l'entraînement dessus

Le 26 juillet 2016 à 22:37:10 [-Perrier-]] a écrit :
Bon physique lovera gg

merci beaucoup, c'est sympa !

Pas mal visiblement lovera, tu mesures combien? car une mensu sans la stature ça veut pas dire grand chose en général, je dirais 1m75/80environ.

Le 26 juillet 2016 à 22:40:33 BWworker a écrit :
Pas mal visiblement lovera, tu mesures combien? car une mensu sans la stature ça veut pas dire grand chose en général, je dirais 1m75/80environ.

merci, oui exact je suis à 1m78
joli physique toi aussi en passant tu mesures combien ?