A partir de quel moment est t'il important d'avoir une boisson glucidique pendant l'entraînement ?

La j'ai une récupération moyenne, une séance le Lundi et le Jeudi j'ai tout juste récupérer.
J'voudrai faire 3 séance de fullbody, certe j'vais ajouter 400mg de Magnésium le soir mais est ce que 40gr de Carbo-Nox dans ma boisson de training améliorerait vraiment la récupération ?

Car dans ce cas là j'en prendrai 40gr à chaque training (donc bon j'vire 150kcal sur ma diète car les 40gr de Carbo Nox remplace)

Ma whey est la musclewhey 5, elle contient déjà des BCAA en quantité supérieur par rapport aux autres whey.

Petite phrase sous champi

C'est bon de se souvenir pourquoi autant d'efforts

http://i.imgur.com/wdu75Go.gif

need doss sur kiwi

Je sais pas si ça a été posté mais Chestbrah est vraiment sec en ce moment

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/1460274_581071181964325_1598307871_n.jpg

Il a pas mal perdu de masse par contre, il porte plus trop bien son surnom

En plus sa position met rien du tout en valeur

sur la dernière photo que j'ai vu de lui il était bien fat
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/601855_479768682100952_710226697_n.jpg

Ceux qui ont la Vita, Go DL la demo de Tearaway, il est marrant ce jeu

need doss sur kiwi

Qu'est ce que tu racontes mec ?

Putain les gars j'suis faible , j'ai pleuré pour mon ex '

ElPatron en pleure sous son lit.

Sérieux gars, oublie là définitivement.

J'arrive pas bordel je l'aimais trop , et sa elle ne l'as pas saisi , je vais avoir du mal a m'en passer , ses sms me manquent , son odeur , son visage , enfin elle me manque

Tant de fragilité ...

Les autiste qui compare une photo de CHestbrah qui date de 2ans (pas de tatouages) et une autre y'a 1mois (tatouage)

Les sentiments tu connais ?
T'es sans coeur peut-etre ..

pauvre chou

Mr_Ronaldo[7] Voir le profil de Mr_Ronaldo[7]
Posté le 22 novembre 2013 à 21:43:13 Avertir un administrateur
J'arrive pas bordel je l'aimais trop , et sa elle ne l'as pas saisi , je vais avoir du mal a m'en passer , ses sms me manquent , son odeur , son visage , enfin elle me manque

DDB male Beta omg

Lind n'est pas arabe

Lind go me faire un prog bras

Oubli là, go muscu, go 110kgs sec et trouve toi une meuf comme ça http://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1454627_259558310863945_216187498_n.png (Roberta Zuniga)

FuüCkK Leëi RaàGeuüx :* xD

Med, 5e paypal, MP

Bien la meuf aux cuisses plus grosses que Vusur et Alexey ?