au bout de 3 mois

c'est clair qu'on peut avoir une grosse progression mais pas à ce point. tu es un FAKE

photo si tu veux me contredire

1. Optimisation Voir le profil de Optimisation
2. Posté le 10 mars 2010 à 22:03:21 Avertir un administrateur
3. Sois pas si sur de toi mec.

Je place un peu moins de 40 dips.
Après faut voir ton amplitude, si tu fait des dips genre partiel sans t'en rendre compte, c'est bidon, donc essaye de faire devant un miroir.

je fait tout mes exercices avec un amplitude lente et jusko bout, allé rapide retour lent, des série de base qoi

Trois mois pour 110kg, soit tu est un monstre, soit tu est un fake, soit tu te gourre sur l'amplitude et fait du partiel.

340 ? Je les fais par séries de 12.

il parle de l'amplitude pas de la vitesse d'execution

+ salut mj

T'as un passé sportif ?

1. Optimisation Voir le profil de Optimisation
2. Posté le 10 mars 2010 à 22:05:31 Avertir un administrateur
3. Trois mois pour 110kg, soit tu est un monstre, soit tu est un fake, soit tu te gourre sur l'amplitude et fait du partiel.

J'ai un prof et je ne fait pas que de la muscu, je fait d'autres sport de combat, de l'Aveyron et de l'escalade et un de mes amis a lever 100 kg en 1 mois d'entrainement intensif

100kg en un mois ?

1. Noxilum Voir le profil de Noxilum
2. Posté le 10 mars 2010 à 22:05:47 Avertir un administrateur
3. 340 ? Je les fais par séries de 12.

J'en fait un dizaine, les jambe c pas le plus cool; le plus cool c'est le DC si t pas fort au DC t pas fort a la muscu

Quoi comme sport de combat ?

je reste perplexe
surtout pour le "intensif"

tu pèses combien? parce que si tu pèses 100 kilos c'est trés moyen de soulever 110 kilos

salut MinajNicki

je fait 90 kg et mon pote 83 kg a peut prés

tu me reconnais ? sinon j'attend que le mec sorte " je suis un fake la muscu c'est nul nanananereuuhhh"

1. J'en fait un dizaine, les jambe c pas le plus cool; le plus cool c'est le DC si t pas fort au DC t pas fort a la muscu

Putain jamais entendu pareille connerie. Laisse tomber la muscu, mon gros.

Chaud le fake
110 kg en 3 mois, tu prends les gens pour des cons

tu porte 110 kg ? moi je te porte

Je fais 60kg j'ai 15 ans et je soulève 5*80kg donc bon je pense que j'arriverais largement pour ton âge à 110 kg ( )

1. IdiAminDada Voir le profil de IdiAminDada
2. Posté le 10 mars 2010 à 22:11:00 Avertir un administrateur
3. Chaud le fake

110 kg en 3 mois, tu prends les gens pour des cons

c sur a 16 ans faut pas esperer y arriver avant 3 ans d'entaienement a 110kg je ne fake pas mais bon on est sur 15-18 c normal les rageux