Curl incliné + gironda + curl brachial haltères, mes 3 exos biceps de prédilections.

Curl incliné + banc incliné haltère + brachial curl perso

traction prise supination

• se prend des pierres dans laggle*

Non jdeconne, perso curl hammer + curl haltère vu que y'a que ça que je peux faire

Donc justement ça m’intéresse ton truc de banc incliné haltère Sound, tu parles de quoi en fait ?

Et je regarde les vidéos de F.Delavier sur le gorille, c'est vachement intéressant en fait

Beh le pupitre, au lieu de prendre une barre, tu le fais avec haltères

Tain par contre elle fout les boules sa vidéo, j'ai l'impression d'être un gorille maintenant : fessiers longs, une capacité à fléchir les orteils plus développées que chez la plupart des gens, dorsaux descendant bas, peu de quadriceps

SoundCloud Je croyais que tu bossais avec ton banc moi

Et j'ai oublié mâchoire musclée

J'sais pas pourquoi defois j'dis banc incliné pour parler du pupitre

J'ai des putins de sensations dessus, mais quand j'commence à dépasser les 25 j'ai le poignet => 90°C

Filda > Machoire musclé à force de sucer

sucrer* ton café

Je bois pas de café...

Par contre, je pense plutôt que c'est dut à mon appareil dentaire + élastiques

Bientôt fini ce traitement de merde, alleluia mes frères

Bon, ça va comme inscription sur mon sac "white girl are crazy" ?

Même si je pense rajouter "your workout is my warmup" et "no pain, no gain " aussi

" suck without asking, if you want "

Vous connaissez des techniques de décoaptation et de décompression des articulations de l'épaule à faire seul ?

Duke-Raoul Pas vraiment, essaye de voir avec les trucs de Christophe Carrio, je suis sur que tu auras ta réponse. Malheureusement, peut être seulement dans ses bouquins

SoundCloud Non merci, la mienne est plus... soft

Je stop le jeun, je reprend la PDM. Pour l'instant à base de pates surtout.

Age,poids,mensu Ortha?

Filda > La mienne est plus directe

Ortha > Bonne chance pour reprendre le rythme

21, 78-80Kg, 1m85, 18cm.

D'acc Ortha

Tain j'ai l'impression d'avoir perdu du poids

Je sais pas comment je fais

Au repos ?

1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 31 août 2011 à 11:52:15 Avertir un administrateur
3. Au repos ?

Évidemment.

Tain j'ai l'impression d'avoir perdu du poids

Plus je prends du poids plus j'ai l'impression d'en perdre.