Ca me fait rire ceux qui croient qu'ils vont ressembler à Schwarzi du jour au lendemain.

http://www.youtube.com/watch?v=T48iJ3vAN9I&feature=player_detailpage#t=201s

putain ce fou rire...

Après que tu es gagner du muscle, y-aura moyen de reperdre un peu de muscles au cas ou ça fait trop?

Bonsoir, je vais commencer la muscuation et j'aimerai savoir si quelqu'un pratique quels conseils il peut me donner en général, je compte aller loin dans la muscu , enfin, je veux dire pas abandonner, je m'inscris à un truc serieux.

Et genre les fat burner/ créatine c'est bon en compléments? quelle marque ?

Merci à ceux prenant le temps de répondre et d'être sérieux.

vanmanderiel

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Et genre les fat burner/ créatine c'est bon en compléments?

les fat burner sont inutile, crea oui mais quand on debute ca ne sert a rien

test52 Voir le profil de test52
Posté le 27 août 2011 à 19:53:12 Avertir un administrateur
Après que tu es gagner du muscle, y-aura moyen de reperdre un peu de muscles au cas ou ça fait trop?

Le muscle se perd au fil du temps si tu ne l'entretient pas, ce serait trop beau sinon.

Si je cours beaucoup en complément de la muscu, ça risque de ralentir voir faire diminuer ma masse musculaire ?

Pour grossir, il faut avoir un total calorique au dessus de ses besoins.
Courrir fait perdre des calories.

Merci à vous.

Je vais prendre le temps de bien lire le guide, me créer mon propre programme et venir vous voir afin de savoir s'il est bien ou non. :D

Bonne soirée à vous.

Si tout les débutants pouvaient être comme toi..

SoundCloud Je veux pas grossir, je veux juste prendre du muscle, pas nécessairement perdre du poids, mais augmenter le ratio muscle par rapport à mon poids.

RayAIIen Pour prendre du muscle il faut bouffer, donc prendre de la graisse car il est très difficile de faire un programme de prise de masse en ne prenant que du muscle, en faisant de la musculation tu fais un étérnel recommencement de prise de masse et sèche, c'est à dire que en prise de masse tu vas mangé au dessus de tes besoins calorique pour être sur d'avoir toute les ressources necessaires pour ton muscle, et après cette prise de masse, tu vas faire une sèche.

bon faut éviter de me prendre pour un con je sais pertinemment que c'est une pub pour deus ex (jeu que j'ai d'ailleurs) mais je parle de ce genre de technologie (binoic etc...) qui pourrait arrivé dans un futur proche (ou lointain)

bon sinon belle épine c'est de la bombe

SirSugar > Gné ?

Bizarre sur ce topic, l'auteur a 19 ans

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-19670414-1-0-1-0-ragez-de-mon-corps-hap.htm

Belle épine ?

Et après on nous dire que la musculation arrête la croissance

http://www.bmsi.ru/doc/c7ba1920-9740-486a-be7d-fd4036775928

ah toi aussi tu parles russe ?