manger

a cause d'un coude niqué je dois faire des elevation lateral bras legerement plié, resultat le biceps intervient a mort et je congestionne plus du biceps que des delto

Je fais pareil pour les élévations ( avant je faisais bras tendu mais ça fait trop mal au coude ...) mais je sens pas le biceps par contre.

Sinon je viens de finir la séance ( rowing menton avec elastiques / rowing un bras / élévations latérales en dégressif / curl avec elastiques ) j'ai découverts un truc trop cool (non c'est pas casser des branches sur les avant-bras ) ! Quand je fini une série avec élastiques (surtout pour le curl

Je fais pareil pour les élévations ( avant je faisais bras tendu mais ça fait trop mal au coude ...) mais je sens pas le biceps par contre.

Sinon je viens de finir la séance ( rowing menton avec elastiques / rowing un bras / élévations latérales en dégressif / curl avec elastiques ) j'ai découverts un truc trop cool (non c'est pas casser des branches sur les avant-bras ) ! Quand je fini une série avec élastiques (surtout pour le curl ) j'enlève les elastiques et je fais 2-3 rep ça fait une sensation trop bizarre ( mais trop bien ) j'ai l'impression de rien avoir et d'aller au ralentie !!

Voilà c'était ma découverte de la journée

EminemEncore Non aujourd'hui c'était simplement se taper dans tous les points sensibles (pas couilles ni téton hein, ça c'est dégueulasse, mais les endroits où y'a des nerfs quoi )

quand je mixe fonte+elastique dans un mouvement j'enleve aussi les elastique pour ne continuer qu'avec la fonte histoire d'arracher des reps

les elastiques c'est cool

sinon tes elastique de chez carrio tu les as recu en combien de temps ?

Fildafire Putain

Le deuxième article sur le système nerveux arrivera normalement la semaine prochaine si tout se passe bien, on approfondira plus la zone de synapse.

Je les ai reçus en 6 jours. C'est assez rapide car faut envoyer un cheque (ou paypal mais j'avais envoyer un cheque).
Donc si tu payes via paypal tu les a en environ 3 jours ...

merci pour l'info

sinon super sensation les elevation lateral en serie courte apres des serie de 100

Putain j'suis en surentrainement là je crois, toujours pas bien récupéré de mercredi dernier et la fatigue s'est accumulée

repars pour une traditionnelle semaine de pause
ou pose toi des questions sur ta diete

Manque de sommeil surtout, j'ai très mal dormi ces derniers temps, là ça va mieux

( J'ai envie de :fildafire: )

Salut les musclés, j'ai une question et j'espère que vous pourrez y répondre !

Elle concerne la capacité de mon corps à prendre du volume.

Je mesure 1m77. Au niveau de l'ossature J'ai des épaules larges, un torse large, un bassin large, et des cuisses assez grosses. Alors que je ne mange pas plus que mes amis, et que je ne fais pas moins de sport, j'ai un petit peu de bide ( vraiment léger ). Alors que je ne pratique pas d'activité physique particulière, j'ai une musculature "relativement" apparente. A ce titre mes bras ( en contractant, et sans graisse ) font environ 36cm alors que je ne fais pas de musculation et que je ne suis pas sportif. De même, on distingue un peu mes pectoraux et j'ai des mollets et cuisses assez durs.

Tout ça pour en revenir à ma question : Comment ma morphologie réagirait-elle à la musculation ? Est-ce que le fait d'avoir naturellement quelques muscles accélère / pénalise les effets de la musculation ? Est-ce que ça ne change rien ?

Merci d'avance !

T'es black ?

SirSugar Euh non

J'avais un pote pareil, 2m quasiment, 95Kg, assez sec, le SEUL sport qu'il faisait c'était du tir à l'arc...

( Même pas d'EPS, dispensé à cause d'un soucis de genou )

Putain de chanceux génétiques

Ortha_V1 D'un autre côté j'ai un peu de ventre alors que je ne bouffe pas plus qu'un autre...un mal pour un bien. Mais si je fais de la muscu est ce que ma morphologie est une chance...?