Sujet : Muscu | Mon objectif
Tariencompris
biceps semaine 8
Tariencompris
up
Tariencompris
semaine 8 pecs/abdos 
Tariencompris
up
italia-life
Tu progresse assez vite pour 8 semaines t'y vas combien de fois par semaine ?
Tariencompris
J'y vais 3 fois par semaine. 
Tariencompris
Et merci. 
-manificus-
Onch 
Kick-A-Vie
JayJay + Caleçon bien garni :hap;
bandedenolife
Aller go continu j'tencourage mec
Tariencompris
Merci VDD
Tariencompris
semaine 9 biceps/triceps
Tariencompris
Tariencompris
fail lien
[Bboy]
Continue sur ta voie Bientôt l'été.
-Alexis69-
J'ai lu que les 2 premières pages mais bonne chance pour la suite. 
Juste un truc, essaye de pas prendre tes photos 5 minutes après la séance quand les muscles sont encore congestionner, si c'est ce que tu fais.
Autre chose, passe sur le forum fitness et nutrition, il y a plein de bons conseils pour ton alimentation/programme ect..
Une dernière chose, j'espère que tu n'est pas ce genre de mec qui bosse que les bras/pecs... 
Perso j'ai commencé il y a 8 mois et je suis pas déçu du tout, 50kg---->63kg pour l'instant, j'étais une crevette et maintenant ça va un peu mieux.
Tariencompris
Merci Bboy
Tariencompris
Alexis je bosse les jambeq le dos et triceps aussi
Tariencompris
Et pour la congestion les photos je les prends maxi 2h apres la seance
Xrasy
Tu fait de la muscu depuis combien de temps ?