Sujet : Discutons musculation !
illadrenaline
pour t'échauffer :
http://www.youtube.com/watch?v=sK1n6GLC_X8
angivare
pour m'échauffer je ferai juste des pompes ou quoi mais le probleme c'est pour m'ETIRER les triceps 
illadrenaline
fais des extensions triceps a faible charge
soundc
Etiremments balistique.
Pompes sérrés c'est pas mal pour chauffer les triceps en chaîne.
sissyslut
rien que le nom sonne creps
le creps c'est un peu le science po des sportifs:
de la merde
soundc
Bah c'est des étiremments dynamique.
Ca réveille.
Un peu comme si tu calculais de faire un peu de plio avant de la force.
Afive
Ça chambre sec ici.
Calmez-vous, où j'irai prévenir les modos :claroush:
CreativeGenius
Yo,
je suis adepte des machines guidés, je me sens plus équilibré et ma posture mieux. Est-ce mauvais de s'entrainer qu'avec du guidé ?
Afive
ou*
soundc
Ca dépend. Mais je dirais non c'est pas mauvais si la machine est adaptée.
Afive
Ça dépend des machines, mais rare sont celles qui offrent une bonne qualité de mouvement.
Donc c'est surement mauvais dans ton cas.
Goldgym
Rien ne vaut les poids libres. 
CreativeGenius
Genre les jambes, je fais que du guidé.
Les biceps je fais pas que du guidé (barre + pupitre par exemple).
Afive
Le guidé est pas bon pour les genoux si tu travailles les jambes. Mieux vaut du Squat.
EminemEncore
le creps c'est un peu le science po des sportifs:
de la merde
ca m'a fait rire la facon dont c'est ecrit 
CreativeGenius
Le Squat c'est pas possible à cause du traitement que je prends, trop de douleurs.
soundc
Quel traitement ?
Afive
Quel traitement ?
CreativeGenius
roaccutane 
soundc
A cause de l'hypertension ?