Sujet : Discutons musculation !
FiiFty-94
Fildafire 
je t'ai Mp 
Brachial
https://www.youtube.com/watch?v=xVNZLNY0hQQ
Imaginez Ortha à la place du type qui se fait bousculer 
Brachial
Bruxelles 
Brachial
(On doit vraiment pas en être loin)
FauteuilVolant
http://vocaroo.com/i/s0TkD5utqHrw
Kremzy
j'ai trouve une nouvelle technique pour faire travailler les abdo et le haut des pecs
il faut une table et des alteres
mettre le pieds droits sur la table prendre l'altere avec la main droite et le soulever du coter gauche en ayant les jambes bien tendu
pour le pieds gauche c'est la meme chose sauf que l'atere doit etre sur la main gauche et soulever du coter droit (dsl pour les fautes je suis sur mobile)^^
fildafire
Déjà Ortha serait pas tombé.
Brachial
Kremzy
sa existe alors c'est pour sa
Brachial
http://www.egaliteetreconciliation.fr/Alain-Soral-en-direct-sur-ERTV-ce-samedi-14-juin-25996.html
RouleSurLOr
je suis mort de rire a Soral
Brachial
A propos de quoi ?
LeZmutant
Koukou les summerfag en position gonflette pour l'été 
Orthanounet
Casse toi tocard
RouleSurLOr
tout ce qu'il dit
ce mec est hilarant
le roulo compresseur americano-sionniste
Brachial
Je pensais que c'était Adre.
EminemEncore
https://www.youtube.com/watch?v=1ZQzoJTCpMA
Il est ou Charles ? :D
Répondre · 1
Mirouil y a 1 heure
il travaille l'efficience
fildafire
23 ou 24 tractions pro, je croyais qu'il allait faire mieux.
Par contre pas rasé
soundc
12 validé.
PainAndGain
Y'a 2 fdp qui utilisaient les racks a squat pour faire du dc parce-que les 4 bancs étaient pris
du coup j'ai du faire du hack squat, j'ai mis 160 kg en séries c'était assez facile. 
Par contre là sous la douche, je regarde mes épaules : des putains de lacérations de partout
je referais pas de hach squat. 