Sujet : Discutons musculation !
Orthanounet
Y en a qui jouent a Diablo 3 ici ?
J'me tâte à le prendre pour tuer le temps.
TheLastKikoo
Salut, voila j'ai 16 ans, je pratique la musculation depuis aujourd'hui 8 mois, mais je me rend compte d'une chose a chaque fois que j'effectue des push-up ( contraction musculaire : Triceps et pectoraux ) je sens l'effort que dans les triceps et non dans les pectoraux,
Je possède pourtant une musculation assez évoluée. savez vous pourquoi ?
fildafire
Le prend pas Ortha.
Si t'as aimé et passé des heures sur le 2 le prend pas.
Ou alors teste la démo gratuite déjà.
fildafire
Parce que tu recrutes pas les pecs thelast.
TheLastKikoo
- Fildafire
Recrutes ?
soundc
T'es coudes sont coller à ton corps lors des push up ?
Tu descend jusqu'en bas ?
Orthanounet
Ah ouais en effet y a une version d'essai. Je vais tester.
Mais bon ça serait pour jouer à plusieurs quoi, donc plus adapté quand même.
TheLastKikoo
Oui soundc
soundc
Si t'es coudes sont serrés tu désactivés une fonction du grand pectoral qui est l'adduction.
En prenant une prise plus large tu etireras donc plus ton pec, et il se recruter mieux au profit de ton triceps.
Essaye quelques une la
fildafire
Le début est vraiment chiant je trouve, moi je me suis pas amusé quand j'avais essayé.
Et j'ai fermé la version d'essai ça m'a saoulé.
A plusieurs ça peut être sympa, mais bon moi je vais pas me l'acheter.
T'as testé x rebirth ?
fildafire
Je colle mes coudes aussi aux pompes, en même temps quand j'en fais mon objectif est d'en faire plein donc j'ai plus de force comme ça.
soundc
C'est quoi le rapport filda ?
Orthanounet
J'attends qu'il ne soit plus en beta X.
fildafire
Je dis juste que c'est une position plus confortable pour moi.
Tu me cherches ?
fildafire
Putain ils le sortent qu'en beta 
soundc
Non mais je comprenais pas pourquoi d'un coup tu disais ça alors qu'on parlais de son probleme.
C'est plus anatomique serré de toute façon pour la rotation externe des épaule
Orthanounet
Non c'est ironique. 
Mais on dirait une beta quoi.
soundc
Les haltères déjà c'est mieux que la barre pour travailler ton muscle entièrement.
Donc à toi de voir
Fou du di si tu veux
fildafire
Ah okay Ortha. 
C'est vrai Sound, c'est pour ça que je les fait comme ça (empiriquement moi par contre ).
sissyslut
http://www.liberation.fr/societe/2010/08/18/eloge-de-l-insecurite_672828