CONNEXION
  • RetourJeux
    • Tests
    • Soluces
    • Previews
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Tous les Jeux
  • RetourActu
    • Culture Geek
    • Astuces
    • Réalité Virtuelle
    • Rétrogaming
    • Toutes les actus
  • Black Friday
  • RetourHigh-Tech
    • Actus JVTECH
    • Bons plans
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTECH
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch
    • Xbox Series
    • Overwatch 2
    • FUT 23
    • League of Legends
    • Genshin Impact
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • PS4
  • One
  • Switch
  • Wii U
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Etoile Abonnement RSS

Sujet : Discutons musculation !

DébutPage précedente
«1  ... 23632364236523662367236823692370237123722373  ... 4903»
Page suivanteFin
sissyslut sissyslut
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:35:15

depuis on vis tous dans l'angoisse d'une tendinite

CastratoR CastratoR
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:35:36

Oh :-( ... sa fait tout de même 1 an :hap:

CastratoR CastratoR
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:36:35

Mes tendinites ont traumatisé tout le monde :coeur:

sissyslut sissyslut
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:36:45

si tu veux revenir il faut insulter adre

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:37:52

Ah bah en fait ça fait 3 ans que je suis au point mort alors. :hap:

soundc soundc
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:38:01

Je maudits tout le monde a 99 mais en contre parti j'ai la malédiction des tendinite de castra

CastratoR CastratoR
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:39:18

C'est qui Adre ? :(
Merde c'est le seul souvenir que je vous ai laissé :rire:

Mikevick Mikevick
MP
Niveau 38
23 octobre 2013 à 23:40:01

Bien sur qu'on ne t'as pas oublié :coeur:

Et Adre vaut mieux que tu ne saches pas qui c'est et que tu l'oublies vite :(

:hap:

CastratoR CastratoR
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:41:56

Je l'ai déjà oublié :hap: (c'est Fildafire ? :noel: )
et niveau performance vous en êtes où vous depuis ?

illadrenaline illadrenaline
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:43:13

Je suis ton futur souverain inclines toi

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:43:21

" ( Hg 60-4 c'est tout ce que j'ai pu m’offrir en travaillant dans les champs ... ) "

Honnêtement c'est pas un très bon investissement.

Pecs :

Dips
DCH
DIH
en exo principal, 2 au choix

Exo secondaire : Butterfly, ou dev. assis sur ta machine

Jambes : Squat ( haltères )
Leg ext
Leg curl ( ischios )

Les 3. :oui:

Dos : Tractions
Tirage vertical
Rowing 1 bras
Tirage horizontal

Les 4

alotar alotar
MP
Niveau 9
23 octobre 2013 à 23:43:33

Enfaite le squat j'avais déjà essayé d'en faire mais ayant une mal formation des chevilles il était très mal aisé d'effectuer correctement le mouvement pour moi mais je réessaierai !

Les tractions c'est ce mouvement : http://www.akelys.com/exercices/exercice/Traction_barre-fixe/traction_a_la_barre_fixe.html

Dévelopé droit ce mouvement: http://www.akelys.com/exercices/exercice/M-Developpe-avant/Developpe-avant.html

Tirale latérale ( pour moi c'était ça ) mais c'est ce mouvement http://www.akelys.com/exercices/exercice/M-Developpe-nuque-assis/Developpe-nuque-assis.html

J'investirai dans plus de fontes à noël je pense ! :noel:

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:45:46

Mes perfs sont en CDV.
Je progresse depuis 3 mois. :noel:

alotar alotar
MP
Niveau 9
23 octobre 2013 à 23:47:00

Le problème pour le DC c'est qu'il me faut investir pas mal et que j'ai pas non plus de banc droit ( je fais sur des chaises faute de mieux ... ) comme le DC est un mouvement technique je ne sais pas s'il est judicieux ( l'occasion que j'avais d'apprendre le mouvement c'était à L'AS muscu au lycée mais j'ai latin pendant cette heure ci ... :hap: ) de le placer mais en même temps ... :noel:

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:47:02

Ok donc ce que tu appelles dev. droit c'est plus sensé faire les pecs. :noel:

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:48:02

C'est vrai que tu peux pas allonger le banc, c'est con.

Mais tu peux très bien taffer sans barre, juste aux haltères.

alotar alotar
MP
Niveau 9
23 octobre 2013 à 23:51:17

Du coup le leg curl c'est mort ? :(

Ortha_v4 Ortha_v4
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:52:50

Bah non. :(

fildafire fildafire
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:56:06

"Je l'ai déjà oublié :hap: (c'est Fildafire ? :noel: )"

Enfoiré !

Soit bienvenu parmi nous tout de même :noel:

sissyslut sissyslut
MP
Niveau 10
23 octobre 2013 à 23:56:10

ca y est
la viande commence a avoir cette douce effluve de cadavre en decomposition dans ma bouche :bave:

DébutPage précedente
Page suivanteFin
Sujet fermé pour la raison suivante : Ce sujet est archivé et se poursuit sur le nouveau sujet : http://www.jeuxvideo.com/forums/42-50-40447438-1-0-1-0-discutons-musculation.htm
La vidéo du moment