Sujet : Discutons musculation !
fildafire
Normalement un certain nombre et la dernière rep tu dois attendre ce nombre qui doit aussi être ton maximum. ( si je suis clair ).
En gros aller à l'échec sur la dernière série et pas à chaque.
Bon après ça dépend de comment tu t'entraînes, c'est pas très important.
big_boss66
Quand les gens me voit ils me demande si je prends des trucs.
C'est moi ou les gens sont ^bêtes, ils pense que si tu fait de la muscu tu prends forcément des protéines ou des trucs dans ce genre.
fildafire
big_boss66 
Y'a pas que les autres qui sont bêtes...
Ortha_v4
165x3 validé
fildafire
GG Ortha 
Brachial
GG Ortha
http://www.youtube.com/watch?v=mgeX64a3iC8&feature=youtu.be
Qualité de merde, et avec l'angle de vue je rends vraiment comme une crevette, mais bon c'est la perf qui compte 
fildafire
C'est fou ! 
illadrenaline
propre
j'avoue on dirait une crevette
Ortha_v4
Merde j'aurais vu le post de brachial j'aurais tapé 170 aussi
Je les aurait fait sur
illadrenaline
Elle a l'air cool ta salle
ça me donne envie
Brachial
J'étais sans ceinture en plus.
fildafire
Brachial fait une putain de perf, poste la vidéo, donc quelque part devrait redonner vie à l'ambiance du topic mais non tout le monde s'en branle.
Bon Ortha c'est parce qu'il se prépare pour faire mieux.
Adre à cause de la rancune.
Mais sans les gens du sud y'a pas d'ambiance ici, Gold et Mike jouant à payday, y'a que moi pour faire une fête pour Brachial 
illadrenaline
Je m'en branle pas j'ai répondu
bouffon
illadrenaline
tu te sens seul en ce moment filda non ? :hap;
Brachial
Adre se met à écrire comme Sissy.
fildafire
illadrenaline j'ai toujours été seul je ne vois pas comment je peux me sentir seul
Goldgym
Bonne perf brachial 
mais je trouve que t'as le dos arrondi. 
Goldgym
Ah mais vous vous lachez la barre aussi, c'est tranquille, moi je contrôle la descente et tout.
Brachial
Ça tue le dos de contrôler la descente.
Je trouve pas que j'arrondis énormément, et c'est normal de toute façon en lourd.
Ortha_v4
C'est pas le but de retenir la descente