Sujet : Discutons musculation !
Brachial
Les coudes gardent la même position tout au long du mouvement par soucis de stabilité, l'axe de poussée n'est pas totalement perpendiculaire par contre.
![[yoshipartout]](https://image.jeuxvideo.com/avatars/0/yoshipartout_-1334772015-b.jpg){kind=avatar}
[yoshipartout]
Ok j'visualise le truc là ouais niveau position c'est le même principe que quand on pousse un truc lourd par ex..
A_Ronaldo7
Est-ce que faire de la natation 2 a 3 fois par semaine + footing 1 fois par sem (20 a 30 min a jeun) + abdos 1 a 2 fois par sem (crunch , obliques) avec un haltère de 10 kg , bare de traction + gainages (a plat et l'autre 1 jambe relevée) + pompes (touts les jours au lever et coucher) est réelement efficace pour avoir un corps athletique type sa : http://4.bp.blogspot.com/-TDrATtloysw/UW7O5-32A0I/AAAAAAAAR3A/qfNXlmJ-jVI/s1600/olivier-giroud-menhealth2.jpg
PS : Je suis tres mince (55 kg pour 1m70) et j'arrive pas a déveloper mon V (au contraire sur le coté y'a les os de mes hanches :s)
fildafire
C'est suffisant pour l'objectif.
+ men's health 
A_Ronaldo7
Ok merci et faut que je reprenne du poids (genre remonter vers 58-59) ou j'reste comme sa ?
Non moi j'aime bien men's health y'a des bons conseils dedans et puis bon par exemple giroud fait 92kg , mais pas de gras c'est chaud quoi :s donc faut -etre que je reprenne , parce que la je suis a mois de 15 je suis a 10) de MG donc voila , alors que quand tu mate CR7 c'est quand meme 1,86m pour 84kg
fildafire
Il faut prendre du poids. 
Mikevick
http://www.koreus.com/video/manifestant-canon-eau-headshot.html
Omg 
EminemEncore
http://www.koreus.com/video/drift-virage.html
Ça drift ici
fildafire
J'aime bien le réflexe des forces de l'ordre "oh ils s'occupent du blessé qu'on a fait, on tire pour les disperser"
A_Ronaldo7
Ok et tu me conseille de reprendre combien Fildafire ?
Parce que la quand je contracte mon bide est grave gros c'est un peu chelou
soundc
Cette gifle par le canon
Goldgym
Le mec par le canon il s'est fait couper la main, vers 0:23 sur le sol si on regarde bien on voit une main. 
sissyslut
c'est pas sa chaussure?
sissyslut
ou son beret...
Goldgym
Ca ressemble à un main.
soundc
Y aurait du sang si c'était sa main.
Goldgym
Avec l'eau le sang a été nettoyé. 
Enfin bref la vidéo était sur le forum hier et tout le monde avait capté le truc de la main, mais bon, on voit rien aussi.
Ortha_v4
C'est son béret ...
coucou 
Goldgym
Je viens de passer 8 reps à 104 kg au Développé décliné à 10° aussi je vous demanderais de vous calmer, ok ?