Sujet : Discutons musculation !
sissyslut
pareil
Ortha_v4
D'acc merci
Je testerais voir niveau sensations
Goldgym
Omg cette évolution au SDT brachial. 
Fais gaffe quand même, +30 kg en quelques semaines c'est un bon moyen de choper une hernie. 
Sinon osef de ta mère tu vas à la salle en voiture avec un pote et voilà.
Ortha_v4
Comment j'ai perdu en endurance au kettle
15 swing une main ( enfin 2x15 ) et je suis crevé
Ortha_v4
Par contre après un peu de rowing 1b c'est vrai qu'aux tractions je me sens plus fort
sissyslut
bah voila 
Ortha_v4
Donc pour mon échauffement le jour des tractions je sais quoi faire 
merci pour l'astuce 
Brachial
40kg en deux mois, mais j'étais assez tranquille au début, et j'avais un problème de prise qui a été réglé avec les straps.
EminemEncore
Énorme comme progression 
sissyslut
http://2.bp.blogspot.com/_p47Aa2K8l-E/TM4J-Od9tUI/AAAAAAAAAXk/5vIZnwi569A/s1600/867821.1136052340856.bill-pearl-big.jpg
sissyslut
http://images.t-nation.com/forum_images/e/5/e554c_ORIG-2fa19_ORIG_lee_priest_tom_platz_biggest_triceps.jpg
j'ai toujours trouvé cette photo classe
Ortha_v4
Les cuisses de platz
Un poil trop volumineuses je trouve mais niveau def putain
Ça doit être génial de toucher ça 
soundc
Petite séance dos/abs au stade cet aprèm'.
EminemEncore
Je pense me faire une petite séance abs aussi
Ortha_v4
Weekend Spécial: Beurre d’arachides, de Cajou où d’Amandes GRATUIT quand vous dépensez plus de 50€!
Code BUTTERFR
sissyslut
ca c'est tres interessant
![[yoshipartout]](https://image.jeuxvideo.com/avatars/0/yoshipartout_-1334772015-b.jpg){kind=avatar}
[yoshipartout]
Yop les gars.
J'voulais savoir au DC, vous ramener vos coudes vers l'intérieur quand vous remonter la barre pour travailler les pec's ?
EminemEncore
En remontant j'ai plus tendance à ouvrir les coudes (pas excessivement non plus )
Brachial
Plus les coudes sont ramenés vers le bas, plus tu tapes dans l'épaule.
[yoshipartout]
Ah ok, parce qu'on m'a dis que si je descends juste la barre sans "bouger" les coudes bah je brasse de l'air..