Sujet : Discutons musculation !
-Unhinged
- risqué
illadrenaline
Franchement la semaine dernière j'ai essayé la presse, et direct cet exo m'as fait peur pour les genoux
Le squat la barre est sur le dos, bien loin des genoux, alors qu'a la presse, ....
Surtout que je trouve que les genoux il y a rien qui fait plus peur 
Mikevick
Bon, 1 ami en commun avec Ortha 
Reygon
Ca vous arrive d'avoir mal au cou quand vous faite de la muscu ?
Brachial
Si, plus qu'au Squat.
EminemEncore
Le pire c'est le leg extension
la presse fait pas mal au genoux 
Ortha_v4
MikeVick
Posté le 28 mai 2013 à 20:05:22
Bon, 1 ami en commun avec Ortha
Lien permanent
Delavier ? Sound ?
illadrenaline
dernière série au squat putin je vais crevé
CryingSoldier
Elles s'appellent comment les Dips avec la prise genre les mains sont opposées. Genre dos de la main vers l’intérieur..
fildafire
gironda dips.
sissyslut
les extension triceps me nique le tendon du biceps
fildafire
Unhinged 
à long terme j'aimerai faire dans le power probablement. Donc le squat et le sdt j'en ferai.
Et comme l'a dit Brachial, tu te niques plus les genoux à la presse, dans tous les cas faut tenter le coup en essayant de prévenir au mieux les blessures.
CryingSoldier
Merci Filda
-Unhinged
L'exo le plus dangereux ça doit quand même être le good morning. J'ai essayé une fois mais j'aimais pas la sensation
fildafire
CryingSoldier
Posté le 28 mai 2013 à 20:44:36
Merci Filda
réponse en 22 secondes, je suis fier de moi 
CryingSoldier
Les girondas dips au niveau du poignets ya pas un traumatisme ?
Goldgym
Good morning en 5x5 sur swiss ball > ALL. 
-Unhinged
5×5 
1RM 
soundc
1RM
Excentrique 120%
Ortha_v4
Tu peux les faire en prise normal
C'est surtout car ça aide a bien avoir les coudes écartes