Sujet : Discutons musculation !
fildafire
Ça y est Espace me boude 
Ortha_v4
Jarrive plus a marcher
Même m'asseoir j'ai du mal je dois me laisser tomber
Et je rentre en vélo 
illadrenaline
faudrais en fait que je remplace les EL par un autre exo poly-articulaire centré sur les épaules et qui travaille aussi les tri
soundc
Ortha > Ca va te faire du bien de tourner les jambes.
Adre > Dev militaire.
Goldgym
Le développé militaire à la barre c'est caca, faut le faire aux haltères !
Même si je suis nul à cet exo.
illadrenaline
Le développé militaire pas con, même si je préfère préserver mes lombaires ...
Tiens en parlant de ça il marche bien ton vélo Sound ?
Goldgym
En général un vélo ça roule
-Unhinged
soundc
Ouiii 
Jai pas encore fait de longues sorties avec 
Juste trajet muscu aller-retour et idem pour aller au stade.
-Unhinged
Est-ce que uc3 et red passent dans le coin des fois ? 
fildafire
Unhinged 
Salut, rarement, en tout cas UC3 est déjà passé au moins deux fois, et Red, je ne sais pas. 
-Unhinged
Vous croyez que c'est possible leurs 20kg au EL et 30 au curl marteau ?
fildafire
Largement.
Je peux faire des bonnes séries à 20 kg au curl marteau sans soucis, et j'ai que 32 de bras
Et je connaissais un autre gars à faire 20 au El, quadri je crois, il faisait des séries de 100 à 5 kg aussi non ?
En tout cas rien d'impossible, surtout vu le physique d'UC3. ( Red je sais pas )
EminemEncore
Oui
-Unhinged
J'aurais aimé que ce soit faux (4*15*6kg aux EL pour ma part 
)
fildafire
Bah pourquoi tu voudrais que ça soit faux.
C'est pas parce qu'on a des perfs de débutant qu'il faudrait que les autres aient les mêmes, au contraire ça te donne un bon objectif.
Encore heureux que leurs efforts payent.
-Unhinged
Mais j'avoue UC3 est monstrueux (il me fait rager ) et red pour moins de 2ans De pratique il a un physique allucinant. Puis moi je suis mauvais depuis plus d'un an
-Unhinged
Bah prendre 10kg aux EL c'est compréhensible, même si on évolue très lentement dessus et que le poids et vraiment très excentré par rapport à nos centres de gravités mais 20, c'est complétement fucké 
fildafire
Ça viendra t'en fais pas.
Du coup j'ai testé aux EL avec une haltère chargée voir combien je faisais.
Bah pas plus de 4 rep à 16 kg en uni assis. 
-Unhinged
Bras tendus ?