Le squat mec, c'est de la folie aussi, ça te muscle quadri et ton cul, apres t'es faible mais faible, prend pas mal de temps de repos et bois beaucoup d'eau.

Sinon cacheton si tu souffre à mort, et la prochaine fois force un peu moin au pire et vas pas jusqu'a l'échec fix toi une limite agréable.

Par contre prend plus de temps de repos, genre 1 minutes à chaque fois

10 secondes c'est pas bien..

Je fais 3 séries avec 30/40s de récup et la dernière je fais échec musculaire, je souffle 10s et re-échec. Là-dessus je prends 1 minute de récup et j'enchaîne avec le reste.
Mais je pense que je vais faire comme t'as dis, genre 2/3 reps avant l'échec je stop

Ouai car si tu passe le seuil de la mauvaise recup, c'est contre productif, ça se trouve tu t'es niqué deux séries avec ta série qui ta tué !

On veut toujours faire trop

Je bouffe comme un gros 1 heure avant environ, et je bois genre 3 litres d'eau par jour

Ouais, c'est embêtant d'ailleurs... J'ai toujours l'impression que j'en fais pas assez (bon, je sais que le sur-entraînement c'est mauvais donc je m'arrête quand même)

Oublie pas.

Mental > Motivation > Force.

Tous est dans la tête wrondral, n'oublie jamais ça, si ton mental est faible ou perturbé tu fera de la merde, si t'es pas motivé, vaut mieux rester devant une télévision...

C'est comme ça, pour ça faut faire gaffe, faut apprendre à écouter sont corps.

Ouais, de toutes façons si j'ai pas l'envie je m'arrête vite vu que mes perf' sont à chier...
Avec l'expérience ça ira tout seul mais pour le moment c'est un peu chaud de savoir ce qui est bien et pas bien des fois. Je me renseigne à mort sur le sujet pourtant, mais rien ne vaut un coaching et/ou de l'expérience

Ben je te coach je suis ton soutien moral, rien que ce que je t'ai dis te fais du bien...

Moi j'ai personne pour me soutenir, et quand je fais rien, ben je fais rien, car personne me dit bouge toi...

avant j'avais une amie, qui m'envoyait un sms à l'heure pile ou je devais faire ma séance avec comme message.

Faignasse, ou t'es nul si tu fais rien.

T'es un naze, Ta pas honte, et bien ce petit message étais utile pour me donner la plus grande force.

Mais apres on finis la scolarité... on remarque que d'autre ne réussisse pas leur bac, ceux qui glandait au fond de la classe, et apres on les retrouve dans carrefour, une caissiere, tu lui dis salut, mais elle te dis juste salut et ce dépeche, avec de la honte sur sont visage, tu n'ose rien dire, pas même entamer une conversation, vu que les gens derrieres attende et elle est pas la pour discuter...

Alors qu'elle voit que ta toujours des trucs de dingue à noel, des ordi à 2000 €, la wii U à la sortie, et elle rien, et ce regard, ce regard seul te met tellement mal à l'aise que tu à envie de te téléporter, le regard de la pitier.

Et vu que j'ai une mémoire photographique, je n'oublie jamais ces moments en écrivant ces mots je revois les yeux de la gonzesse, remplie de tristesse, et surement un peu de haine en voyant que tu réussis tous, et cette année je glande rien, mais je me permet tous, même si j'ai plus d'amis...

Tu vois wrondral, ya une difference entre ami et connaissance, j'avais que des connaissance, alors t'es le mec sportif du lycée, tu fais sport apres les cours, et tu fais moin d'heure que eux, donc en général t'es pas sencé être fort et avoir de bonne note et bien si.

Et eux n'y arrivait pas, car il ne bossait pas, voila tous, et voila comment ils arrivent à gacher 3 ans de leur vie sans avoir leur diplome pour finir caissier, c'est triste hein ?

Voila

Maintenant ma motivation c'est le regret, j'ai le regret de pas aider tous le monde, regarde même ici j'ai été rejeté au début, et maintenant certain m'ignore, mais bon, je recherche rien façon.

J'avais jamais réfléchit à ça... Et bah mes aïeux
Faut que j'me bouge sérieusement pour trouver un métier qui me plairait moi
J'ai rien foutu au lycée, j'avais genre 3 de moyenne en terminale (non pas que je n'y arrivais pas, juste que je me fichais complet des notes: je préfèrais avoir un 6 sur 20 pour 30 minutes de travail qu'un 12 pour 2h)... Ça va que j'ai eu 16 au bac mais ça c'est parce que j'apprends vite...

C'est dur l'auto-motivation

J'avais que des 12 - 14 - 16.

Et des 19 en eco droit et histoire/geo.

Avec 6 H de cours en moin / semaines.

dont 4 de compta (alors que c'étais ma branche) et j'ai eu 13.5 au bac (en compta) j'ai eu 15.75 au bac compta.

heureux de l'avoir eux.

ensuite j'ai fais la licence de droit, qui étais pas dur, mais beaucoup du par coeur...

et la je vais faire un bts en gestion, ça me plait.

Content pour toi
Sur ce, j'y vais alors bonne nuit!

Moi si l'allemand, la philo, le français n'étaient pas des matières au bac j'avais 17 de moyenne au bac

Mais non

Comme certains le savent, je vais faire un topic sur les faiblesses physique et elementaire, en plus d'une astuce de chaQue monstre.
Je pense rajouter les parties cassable mais c'est loin d'être impotant et pratique.
Sinon je vous demande si vous voulez que je rajoute autre chose a mon topic.

Salut a tous

J'ai du partir apres l'incident "Yoda" et je suis triste de voir quelle tournure ça a prit
J'ai l'impression que nos reactions de m*rde face a ça contribue au pseudo-départ de Lyla, et ça ça me fait bien ch*er

Je suis pas d'un côté en particulier, mais selon moi, Yoda, il a flood, avec beaucoup de récidives.
A un moment, il faut porter ses cou*lles, mais peut etre pas de la sorte. Je pense que t'aurai pu te contenter de moins d'informations, Neccron, mais je t'en veut pas du tout, t'a pas fais gaffe aux consequences, je n'y aurais pas fait attention non plus

Le ban pas abouti, juste une suppression de post

Salut les loubards la forme ?

Je suis d'accord avec Tayoki

Neccron Go topic online, j'vais te poutrer

C'est quoi cette histoire Tayoki ?

OK I'm ready !

GO TOPIC ONLINE

Roxas : Le post a été supprimé, mais je vais t'expliquer
Lis a partir des pages 1565/1566 tu vas voir

Vu que les post on été supprimé je comprends pas tout ^^

Apparemment Yoda à reflood et ça a gueulé ?