Hotel Rwanda c'est bien comme film ? j'ai envie de me faire un petit film sur le génocide au Rwanda

Perdre du bide je peux pas te dire vu que j'en ai jamais eu Mais bon avec du footing et des abdos ca se fait tranquillement, il faut surtout veiller a son alimentation.

Pour les pompes franchement franchement bon courage. A l'époque ou je taffais chez moi, je faisais 5 séries de 70-80 a peu près ts les jours, ca m'as juste un peu tracé le muscle pour beaucoup d'efforts.

Si t'as quelques altères les pecs ca va super vite par contre avec les bons exos.

En faisant 5 mois de rugby j'ai perdu 15 kilos.

c'est ouf tous les mecs qui veulent prendre des pecs, ça sert à quoi au final ?

Ca sert à faire le kéké des plages.

En match je tombe souvent sur des types musclés, en général c'est ceux que j'essaye de détruire le plus possible.

Stakhfoullah le jeu physique

C'est bidon Hotel Rwanda.
Sometimes in April c'est bien mieux, c'est avec Idris Elba, et tu peux le regarder en VOSTFR gratos sur Internet, c'est légal.

http://vimeo.com/25283728
Cadeau.

Ste jalousie, restez avec vos seins et votre gras.

https://www.youtube.com/watch?v=6wtBe20oPw4

C'est un phénomène ancien.

SeanBean Voir le profil de SeanBean
Posté le 24 juillet 2014 à 01:20:50 Avertir un administrateur
C'est bidon Hotel Rwanda.
Sometimes in April c'est bien mieux, c'est avec Idris Elba, et tu peux le regarder en VOSTFR gratos sur Internet, c'est légal.

http://vimeo.com/25283728
Cadeau.

merci

Les journalistes ils sont mignons tout idéaliste.

Je t'en prie.
Toujours un plaisir d'éviter à un Gooner un truc bidesque, au profit d'un truc mieux.

Osef, c'est pour être plus rapide/plus puissant le reste on s'en bas les couilles.

https://www.youtube.com/watch?v=BqlQQEh0g5M

LE RAFFUT

salut amis gooners des solutions pour musclés les abdos du bas ?

"le bas des abdos" Les obliques ?

NorthLondon Voir le profil de NorthLondon
Posté le 24 juillet 2014 à 01:34:02 Avertir un administrateur
Des pompes, des haltères, des abdos, ça vient tout seul

jolie équipe de la Roma, ça promet

Pour kéké.

En général plus le type est un kéké, plus je tente de le sortir sur blessure.

le truc c'est que j'ai une attitude scoliotiques du coup j'ai un abdo(droit) ultra plat à comparer de l'autre.

http://3.bp.blogspot.com/-UXtSVh242sU/TVw1VgXLh7I/AAAAAAAAACs/6On5d50QyRo/s1600/core-anatomy.jpg

le long muscles au millieu , mais plus vers le bas.

En général, je fais des coups de pute, si le type parle deux fois, je m'acharne.

ça doit le transverse droit.