45-50 kg

Nedi, 1m68 et 60kg c'est bien ?

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NEDI | 18 septembre 2013 à 14:14:30

Pour 1m65 Nelson.
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C'est beaucoup... Je trouve ... Et en fait tu es petit.

C'est très maigre pour 1m75

Coucou

Salut Collector !

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Panuccis | 18 septembre 2013 à 14:15:45

C'est très maigre pour 1m75
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Ouais.
Et toi tu es normal.

Pour actuellement 63-64 kilos assez sec.

Ouais pour ton âge c'est bien sachant que t'as encore une marge de progression énorme Ben.

Collector ?

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Sile | 18 septembre 2013 à 14:16:02

Coucou
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Bonsoir.
Benoit tu aurais une photographie de toi sans contracter au niveau des bras s'il te plait ?

Ah mince j'ai vu "Site".

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NEDI | 18 septembre 2013 à 14:16:28

Pour actuellement 63-64 kilos assez sec.

Ouais pour ton âge c'est bien sachant que t'as encore une marge de progression énorme Ben.
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Cool. :3

Pour bien pdm c'est mieux des séries longues et pas trop lourd ou séries vourtes et poids lourds ?

Salut à tous.

~1m60 (environ) 45 kg c'est bien ?

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Sile | 18 septembre 2013 à 14:16:39

Collector ?
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Il dit que ton pseudonyme est collector ...

Salut Paul bien ? pelo

Séries de 8-12 reps avec des charges moyennes.

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OnZeMoon | 18 septembre 2013 à 14:17:20

Salut à tous.
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Salut, ça va ?
C'est bien oui Panuccis.

Ah okay.

Sile aussi est collec'

La forme et vous ?