Salut tout le monde

J’ai environ 4 mois de musculation et je suis Denis Gallois sur instagram, il a l’air vraiment carré dans c’est coaching ou/et programme personnalisé selon son analyse morphologique ect
Ducoup j’aurais aimé savoir si l’un d’entre vous avez passer commande chez lui pour une analyse morpho/programme perso ou même un coaching quel était vos retour, est-ce qu’il s’adapte aux matériels de notre salle (pck jsuis dans un salle asso), de nos objectifs ou encore nos préférences sur certaines machines ?

demande à enferni il lui a fait un programme, résultat >> noshape noperf

Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

C’est vraiment de la bz son truc de morpho de merde

up

aya salut khey

ouais je suis coaché par Denis

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

oui il adapte le programme en fonction de l’équipement de ta salle, de ta morphologie, de tes préférences en terme d’exercices, des tes points forts/faibles etc

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

Le 28 septembre 2022 à 23:03:15 :
aya salut khey

ouais je suis coaché par Denis

ça se passe comment? bien? et au dessus ca parle de ppl x upper lower la vie jveux pas du upper lower dans ma vie moi

Le 28 septembre 2022 à 23:05:01 :
oui il adapte le programme en fonction de l’équipement de ta salle, de ta morphologie, de tes préférences en terme d’exercices, des tes points forts/faibles etc

ca fais cb de temps tes suivi? ta pris quoi toi ? suivi sportif a 110eur par mois?

Le 28 septembre 2022 à 23:08:18 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:01 :
oui il adapte le programme en fonction de l’équipement de ta salle, de ta morphologie, de tes préférences en terme d’exercices, des tes points forts/faibles etc

ca fais cb de temps tes suivi? ta pris quoi toi ? suivi sportif a 110eur par mois?

jsplus 6mois je crois

mais je pense arrêter et continuer en solo maintenant que j’ai acquis pas mal de connaissances

160€/mois coaching

Le 28 septembre 2022 à 23:10:04 :

Le 28 septembre 2022 à 23:08:18 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:01 :
oui il adapte le programme en fonction de l’équipement de ta salle, de ta morphologie, de tes préférences en terme d’exercices, des tes points forts/faibles etc

ca fais cb de temps tes suivi? ta pris quoi toi ? suivi sportif a 110eur par mois?

jsplus 6mois je crois

mais je pense arrêter et continuer en solo maintenant que j’ai acquis pas mal de connaissances

160€/mois coaching

Ah ouais t'a pris le pack complet suivi sportif et nutrition
Moi jpenser partir sur le pack sportif uniquement a 110eur/mois
Tu en ai content du suivi ? c'est vrai son truc disponibilité WhatsApp 7j/7, Formation à l'autonomie ect enfin tous se qu'il y a sur son site

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

il t'a imposer sur PPLUL ou c'est pck t'a demander ce type de programmation?

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

Khey tu te ment à toi même pcq t’as payé tu veux te convaincre que c’est utile

Faut m’expliquer ce qu’on va changer comme exo en fonction de la morpho

Le 28 septembre 2022 à 23:21:54 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

il t'a imposer sur PPLUL ou c'est pck t'a demander ce type de programmation?

Bien sûr que non c pas imposer

Le 28 septembre 2022 à 23:20:33 :

Le 28 septembre 2022 à 23:10:04 :

Le 28 septembre 2022 à 23:08:18 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:01 :
oui il adapte le programme en fonction de l’équipement de ta salle, de ta morphologie, de tes préférences en terme d’exercices, des tes points forts/faibles etc

ca fais cb de temps tes suivi? ta pris quoi toi ? suivi sportif a 110eur par mois?

jsplus 6mois je crois

mais je pense arrêter et continuer en solo maintenant que j’ai acquis pas mal de connaissances

160€/mois coaching

Ah ouais t'a pris le pack complet suivi sportif et nutrition
Moi jpenser partir sur le pack sportif uniquement a 110eur/mois
Tu en ai content du suivi ? c'est vrai son truc disponibilité WhatsApp 7j/7, Formation à l'autonomie ect enfin tous se qu'il y a sur son site

ah merde j’en ai rien à foutre de la nutrition je savais pas qu’on pouvait prendre seulement le côté sport

ouais il répond rapidement sur wtsp et régulièrement il pose des questions sur la progression etc etc

Le 28 septembre 2022 à 23:21:54 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

il t'a imposer sur PPLUL ou c'est pck t'a demander ce type de programmation?

parceque je voulais bcp de volume + 5/7

Le 28 septembre 2022 à 23:23:48 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

Khey tu te ment à toi même pcq t’as payé tu veux te convaincre que c’est utile

Faut m’expliquer ce qu’on va changer comme exo en fonction de la morpho

outre le fait que tu pense que son analyse morpho c'est dla merde, ca vaudrais toujours pas le coup pour un debutant de ce faire coacher par lui? jme pose beaucoup de question sur ce que je fais et sur l'organisation de mes seance j'ai trop mal a la tete a force de reflechir a ca mdr

Il doit conseiller des pplul/ppl*2/pplrpllpr/des splits/UL etc

Mais tout ça revient au meme

Si tu fais un ppl par exemple
Il va te dire ton push:

DCH/chest press
Dips/chest press avec un angle différent donc decliné ou incliné
Shoulder press
1-2 exo triceps lambda
El

Et c tout

Le 28 septembre 2022 à 23:27:20 :

Le 28 septembre 2022 à 23:23:48 :

Le 28 septembre 2022 à 23:05:38 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:57 :

Le 28 septembre 2022 à 22:27:16 :
Il va te conseillé un pplul générique et te dire qu’il est adapté à ta morphologie

mdr vraiment? unpeu la flm ducoup c'est pas donner sa douille

nan du tout ça dépend vraiment de plusieurs paramètres

il dit ça parceque moi je suis en PPLUL avec Denis justement aya

Khey tu te ment à toi même pcq t’as payé tu veux te convaincre que c’est utile

Faut m’expliquer ce qu’on va changer comme exo en fonction de la morpho

outre le fait que tu pense que son analyse morpho c'est dla merde, ca vaudrais toujours pas le coup pour un debutant de ce faire coacher par lui? jme pose beaucoup de question sur ce que je fais et sur l'organisation de mes seance j'ai trop mal a la tete a force de reflechir a ca mdr

En vrai pourquoi pas, si t’as les moyens et que t’as envie d’avoir un mec qui s’y connaît pour répondre à toutes tes questions

(Mais t’aura pas un programme magique adapté)