Le 31 mai 2022 à 21:50:47 :

Le 31 mai 2022 à 21:41:49 :
Y'a pas un dossier sur le M&MS qui regroupe le nombre de série/semaine idéal par groupes musculaires ?

J'ai envie de faire les choses bien

Les tables d'Israetel, mais te prends pas la tête entre 10 et 20 au début

+ T'as un point fort épaule mais tu le matraque avec di+dm donc j'enlèverai le dm et di a la place quitte à les inverser dans le temps

D'accord

Je vire le DM alors

Mais je garde le DHI pour el famoso odepek ( j'sais pas si c'est une bonne idée)

Le 31 mai 2022 à 21:52:35 :
Le titre est nofake

Corrige mon programme alors chocopote

Le 31 mai 2022 à 21:53:30 :

Le 31 mai 2022 à 21:50:47 :

Le 31 mai 2022 à 21:41:49 :
Y'a pas un dossier sur le M&MS qui regroupe le nombre de série/semaine idéal par groupes musculaires ?

J'ai envie de faire les choses bien

Les tables d'Israetel, mais te prends pas la tête entre 10 et 20 au début

+ T'as un point fort épaule mais tu le matraque avec di+dm donc j'enlèverai le dm et di a la place quitte à les inverser dans le temps

D'accord

Je vire le DM alors

Mais je garde le DHI pour el famoso odepek ( j'sais pas si c'est une bonne idée)

L'avenir te le dira si c'était utile ou pas

Le 31 mai 2022 à 21:57:13 :

Le 31 mai 2022 à 21:53:30 :

Le 31 mai 2022 à 21:50:47 :

Le 31 mai 2022 à 21:41:49 :
Y'a pas un dossier sur le M&MS qui regroupe le nombre de série/semaine idéal par groupes musculaires ?

J'ai envie de faire les choses bien

Les tables d'Israetel, mais te prends pas la tête entre 10 et 20 au début

+ T'as un point fort épaule mais tu le matraque avec di+dm donc j'enlèverai le dm et di a la place quitte à les inverser dans le temps

D'accord

Je vire le DM alors

Mais je garde le DHI pour el famoso odepek ( j'sais pas si c'est une bonne idée)

L'avenir te le dira si c'était utile ou pas

Aahhiiii

Osecourpitié

Si t'as une bonne génétique reste sur du full body 3 fois semaine. Même avec une petite fréquence et intensité ta génétique fera le gros du boulot.

Le 31 mai 2022 à 22:00:49 :
Si t'as une bonne génétique reste sur du full body 3 fois semaine. Même avec une petite fréquence et intensité ta génétique fera le gros du boulot.

J'aime vraiment pas le full body

Apprenez à lire bande d'enculax

Je veux que vous juger mon PPL d'attardé.pas que chacun de vous me propose un programme en pensant détenir la vérité

MEEEERRRDEEEEEEEEEE

Trop chargé ton PPL, enlève les isolations bras. Dans ton cas t'as même pas besoin de bosser les bras ta génétique s'en chargera.

Le 31 mai 2022 à 22:04:28 :
Trop chargé ton PPL, enlève les isolations bras. Dans ton cas t'as même pas besoin de bosser les bras ta génétique s'en chargera.

C'est mieux comme ça

C'était difficile ??

Merci bien khey