Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Je UP avec les jambes

clav longue ou courte ? moyenne peut être ?

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Pectoraux courts
Epaules moyenne-courtes
Triceps sûrement courts
Biceps sûrement courts aussi
Dorsaux moyens-courts
Traps infs longs et moyens et sup courts je dirais

Le 15 octobre 2019 à 15:58:27 BroYeurDeFouF a écrit :
J'ai commencé la muscu ya 1 mois j'aimerai connaître mes insertions les khey et aussi point faible/forts et dsl pour les boutons la génétique cette sal...

Désolé j'ai que ça comme image j'ai pas d'iphone

Gras on voit absolument rien + biceps courts probablement

Le 18 octobre 2019 à 02:26:19 Paradoxiz_278 a écrit :

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Je UP avec les jambes

Mollelts moyens
Quads : vaste externe court

Le 19 octobre 2019 à 22:08:30 TrapSup a écrit :

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Pectoraux courts
Epaules moyenne-courtes
Triceps sûrement courts
Biceps sûrement courts aussi
Dorsaux moyens-courts
Traps infs longs et moyens et sup courts je dirais

Merci khey !

je suis cuit

Le 19 octobre 2019 à 23:28:17 Paradoxiz_278 a écrit :

Le 19 octobre 2019 à 22:08:30 TrapSup a écrit :

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Pectoraux courts
Epaules moyenne-courtes
Triceps sûrement courts
Biceps sûrement courts aussi
Dorsaux moyens-courts
Traps infs longs et moyens et sup courts je dirais

Merci khey !

je suis cuit

tu rends pas mal khey, t'es pas cuit, entraîne toi tu rendras tj mieux qu'un mec avec une bonne gen qui reste dans son canapé ;)

Le 19 octobre 2019 à 23:28:17 Paradoxiz_278 a écrit :

Le 19 octobre 2019 à 22:08:30 TrapSup a écrit :

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Pectoraux courts
Epaules moyenne-courtes
Triceps sûrement courts
Biceps sûrement courts aussi
Dorsaux moyens-courts
Traps infs longs et moyens et sup courts je dirais

Merci khey !

je suis cuit

Tes hanches sont fines donc dans tout les cas tu rendras bien

Le 20 octobre 2019 à 00:03:04 TrapSup a écrit :

Le 19 octobre 2019 à 23:28:17 Paradoxiz_278 a écrit :

Le 19 octobre 2019 à 22:08:30 TrapSup a écrit :

Le 15 octobre 2019 à 02:05:47 Paradoxiz_278 a écrit :
Salut, une analyse ?
Je mettrai les jambes quand j'aurai la possibilité de les prendre.
No troll svp je pousse que depuis 5mois :/

Pectoraux courts
Epaules moyenne-courtes
Triceps sûrement courts
Biceps sûrement courts aussi
Dorsaux moyens-courts
Traps infs longs et moyens et sup courts je dirais

Merci khey !

je suis cuit

Tes hanches sont fines donc dans tout les cas tu rendras bien

j'ai pas mal de fat à perdre donc ça sera mieux plus sec

Mes dorsaux sont comment les clés ? Moyen je pense mais j'ai un doute

Bonjour,

Je viens pour une amie qui aurait besoin de recommandations. Elle fait l'ensemble du corps mais désespère de pas développer les fessiers. Ils sont assez longs et pour le coup je sèche pour les exercices pour une filles sur ce point . Auriez-vous des recommandations ?

Merci par avance

Photo, c'est pour aider

Le 31 octobre 2019 à 01:04:24 Onniss a écrit :

Mes dorsaux sont comment les clés ? Moyen je pense mais j'ai un doute

Ils ont l'air courts

Le 31 octobre 2019 à 01:13:27 BananeGentille a écrit :
Bonjour,

Je viens pour une amie qui aurait besoin de recommandations. Elle fait l'ensemble du corps mais désespère de pas développer les fessiers. Ils sont assez longs et pour le coup je sèche pour les exercices pour une filles sur ce point . Auriez-vous des recommandations ?

Merci par avance

Hors sujet
Squat + Hip-thrust, de rien

Bordel à part mes deltos latéraux j'ai strictement aucun muscle long
J'ai surtout el famoso combo biceps triceps courts je chiale

Le 31 octobre 2019 à 12:42:39 Onniss a écrit :
Bordel à part mes deltos latéraux j'ai strictement aucun muscle long
J'ai surtout el famoso combo biceps triceps courts je chiale

Ce qui compte au final c'est le ratio hanches/clavs, le reste osef ou bonus

Le 31 octobre 2019 à 12:49:00 TrapSup a écrit :

Le 31 octobre 2019 à 12:42:39 Onniss a écrit :
Bordel à part mes deltos latéraux j'ai strictement aucun muscle long
J'ai surtout el famoso combo biceps triceps courts je chiale

Ce qui compte au final c'est le ratio hanches/clavs, le reste osef ou bonus

Et le mien est comment tu penses ? Même si c'est compliqué a voir sur cette photo

Le 31 octobre 2019 à 12:51:16 Onniss a écrit :

Le 31 octobre 2019 à 12:49:00 TrapSup a écrit :

Le 31 octobre 2019 à 12:42:39 Onniss a écrit :
Bordel à part mes deltos latéraux j'ai strictement aucun muscle long
J'ai surtout el famoso combo biceps triceps courts je chiale

Ce qui compte au final c'est le ratio hanches/clavs, le reste osef ou bonus

Et le mien est comment tu penses ? Même si c'est compliqué a voir sur cette photo

Faut voir de face, là il m'a pas l'air excellent

Ratio qui a pas l'air dingue mais osef, stop se matrixer, pousse et ça améliorera la situation

Veritable débutant, je voudrais un avis sur ma shape osseuse les clés