Comment on appelle un hamster musclé ?

Un hamsteroïd
Désolé

\o/ bien trouvé

Sais pas

J'ai fini le deuxième mois du programme de Jan en 4*5*60 (je fais pas le troisième mois)

La du coup je voulais repartir sur du 3*6-10

J'ai donc baissé à 55 pour passer un 3*8

Par contre j'ai l'impression d'avoir perdu un peu perdu niveau amplitude

https://www.youtube.com/watch?v=WcFEYttxwlM

vaut mieux que je redémarre à 50 ?

Merci

Le 19 septembre 2017 à 21:18:05 -Depa- a écrit :
J'ai fini le deuxième mois du programme de Jan en 4*5*60 (je fais pas le troisième mois)

La du coup je voulais repartir sur du 3*6-10

J'ai donc baissé à 55 pour passer un 3*8

Par contre j'ai l'impression d'avoir perdu un peu perdu niveau amplitude

https://www.youtube.com/watch?v=WcFEYttxwlM

vaut mieux que je redémarre à 50 ?

Merci

Yo Depa

Big up pour les chaussettes déjà
Je pense pas que t'aies besoin de repasser à 50, t'es à l'aise là, les 2 dernières reps moins faciles mais ça c'est normal
Et t'as une bonne amplitude je trouve et ton mouvement est propre, tu peux sûrement pousser plus
Mais bon je suis pas une grande experte non plus, j'ai fait une pause pdt 1 mois j'étais comme toi en gros sur du 4x6x60 et la j'ai repris en plus leger la reprise est dure, bref les pros du forums te conseilleront mieux que moi!
Bonne soirée

Le 19 septembre 2017 à 21:48:15 toblyron a écrit :

Le 19 septembre 2017 à 21:18:05 -Depa- a écrit :
J'ai fini le deuxième mois du programme de Jan en 4*5*60 (je fais pas le troisième mois)

La du coup je voulais repartir sur du 3*6-10

J'ai donc baissé à 55 pour passer un 3*8

Par contre j'ai l'impression d'avoir perdu un peu perdu niveau amplitude

https://www.youtube.com/watch?v=WcFEYttxwlM

vaut mieux que je redémarre à 50 ?

Merci

Yo Depa

Big up pour les chaussettes déjà
Je pense pas que t'aies besoin de repasser à 50, t'es à l'aise là, les 2 dernières reps moins faciles mais ça c'est normal
Et t'as une bonne amplitude je trouve et ton mouvement est propre, tu peux sûrement pousser plus
Mais bon je suis pas une grande experte non plus, j'ai fait une pause pdt 1 mois j'étais comme toi en gros sur du 4x6x60 et la j'ai repris en plus leger la reprise est dure, bref les pros du forums te conseilleront mieux que moi!
Bonne soirée

Je te remercie Tobly

Ouai du coup je vais p-e pas trop baisser la charge mais essayer de faire du complet de chez complet ischio contre mollets avec cette charge puis reaugmenter au fur et à mesure jusqu'au 60 impeccable

T'as un mouvement propre! Je suis jalouse ahah
Je pense pas que t´ai besoin de descendre, t´as l´air a l´aise :ooo

Joli squat

Debug

Le 19 septembre 2017 à 21:18:05 -Depa- a écrit :
J'ai fini le deuxième mois du programme de Jan en 4*5*60 (je fais pas le troisième mois)

La du coup je voulais repartir sur du 3*6-10

J'ai donc baissé à 55 pour passer un 3*8

Par contre j'ai l'impression d'avoir perdu un peu perdu niveau amplitude

https://www.youtube.com/watch?v=WcFEYttxwlM

vaut mieux que je redémarre à 50 ?

Merci

Mouvement parfait . Tu casses la parallèle en restant droite. Rien à dire.

Bon maintenant tu fais la même chose mais avec la barre au dessus de la tête

C'est pas la salle de diderot par hasard ?

Le 19 septembre 2017 à 22:24:28 [-LAUD-] a écrit :
T'as un mouvement propre! Je suis jalouse ahah
Je pense pas que t´ai besoin de descendre, t´as l´air a l´aise :ooo

laura

pourtant je dois être la nana la plus lente niveau progression que je connaisses

en novembre/dececmbre dernier mon squat ça ressemblait à ça https://www.youtube.com/watch?v=O-wU1ypWkY0

40 kilos a peine la // et j'étais au max de mes capacités

putain je poste cette video sur SP qui me repondent "recommence tout depuis le debut" retour barre à vide pour apprendre le mouvement après 1an d'entrainement

pour ça que je stress vachement sur l'ampli maintenant

Le 19 septembre 2017 à 23:24:57 VasirisPsy a écrit :
C'est pas la salle de diderot par hasard ?

si

c'est ma salle

Le 19 septembre 2017 à 23:31:25 -Depa- a écrit :

Le 19 septembre 2017 à 23:24:57 VasirisPsy a écrit :
C'est pas la salle de diderot par hasard ?

si

c'est ma salle

Bon bah si j'te croise avec tes chaussettes un de ces quatre je viendrai te dire bonjour

T'as pas de chaussures d'Haltéro Depa ? C'est plus confortable pour descendre Atg.

Le 19 septembre 2017 à 23:33:59 VasirisPsy a écrit :

Le 19 septembre 2017 à 23:31:25 -Depa- a écrit :

Le 19 septembre 2017 à 23:24:57 VasirisPsy a écrit :
C'est pas la salle de diderot par hasard ?

si

c'est ma salle

Bon bah si j'te croise avec tes chaussettes un de ces quatre je viendrai te dire bonjour

je les changes parfois

m'enfin je suis 90% du temps dans le coin cross fit avec deux couettes blondes viens dire bonjour si tu me vois oué

Debug

Le 19 septembre 2017 à 23:36:45 fake_killer3 a écrit :
T'as pas de chaussures d'Haltéro Depa ? C'est plus confortable pour descendre Atg.

c'est cher pour utiliser deux fois par semaine

tu crois que mes super chaussettes me limite l'ampli ?