ça peut paraître trop mais c'est mon seul repas de la journée, je pratique le jeune intermittent (fasting) :

1 unique repas par jour, aucun grignotage, et de 20h00 à midi le lendemain (pendant 16h00 donc), tu ne manges rien, seul le thé, l'eau ou le café sont utilisés et autorisés

non seulement ça marche mais je me trouve plus énergique et plus en forme qu'avant

déjà 10 kilos de perdu en très peu de temps, encore 10 kilos à perdre pour être vraiment bien

une photo ?

En combien de temps t'as petdu les 10 kilos ?

1 seul repas ? Trop peu surtout que le tiens est pas méga consistant du moins pas suffisamment

ça parle de régime et ça met du ketchup sur ses tomates

On se sens healthy

Je lock

Le jeune a rien a voir avec ta perdre de poids c juste que tu mange rien donc tu perd du poids mais tu fait de la merde

C'est drôle, je propose un topic sur un programme de musculation où chacun peut échanger sur ses connaissances et je me fais lock, pourtant cette merde avec ce troll " olol 10 kg jeune intermittent qui marche KETCHUP SUR MES TOMATES " se fait pas lock.

La Modération

à moi toutes les femmes

t'as écouté ses conneries ? https://www.youtube.com/watch?v=W7kPmt1lXT8

https://www.youtube.com/watch?v=l34wGos1mQ8

Putin 2 topics de ce genre en quelques semaines, on voit que l'été arrive et que les gros porc paniquent à l'idée de sué comme du sindou sur la plage du coup ils font nimp' , c'est trop tard les gars

Et tu met 100g+ de prot dans ce seul repas ?

une fois que j'aurai perdu mes autres 10 kilos , ça ne sera plus la peine de s'inscrire sur tinder, elles seront toutes pour moi.

le chef étoilé mikinote, (meilleur ouvrier de France en 2015 et en phase d'obtenir sa cinquième étoile au guide michelin), à l'honneur de vous présenter le repas unique du jour :

Aujourd'hui c'était le repas plaisir.
Avec un régime stricte comme le mien, il est important de faire au minimum 1 repas plaisir par semaine
Et demain je ferai l'inverse : très peu de quantité dans l'assiette.

C'est le même qui nous a troll avec sa perte de poids qui n'avançait plus et qui n'écoutait plus nos conseils, à la fin il ne mangeat plus rien

Alors écoute petit rigolo, le plus difficile, c'est de perdre du poids tout en gardant ses performances, et donc très probablemen sa masse musculaire. Perdre du poids, en perdant de la graisse et du muscle, n'a rien de difficile, suffit de pas manger. Donc non, je te félicite pas, il n'y a rien de difficile

mais feedez pas putain c'est le meme mec que la derniere fois

Stop feed un instant les gars le troll est obvious quoi: rire:

merci l'auteur je prend note pour ma diète

Si c'est pas un go muscu, et qu'il se sent bien dans ça tête, son régime est bon pour perdre de la graisse hein .