T'assumes tellement pas ton message que tu le supprime

Donc je vais te répondre

Donc déjà m'insulter ne te rend pas crédible au contraire.

Et puis même si t'as les abdos à mozango ( niveau volume ) mais que t'as 18% de bf ben tu verras rien.

Le 22 août 2016 à 14:39:36 JeanPetitFlex a écrit :
T'assumes tellement pas ton message que tu le supprime

Donc je vais te répondre

Donc déjà m'insulter ne te rend pas crédible au contraire.

Et puis même si t'as les abdos à mozango ( niveau volume ) mais que t'as 18% de bf ben tu verras rien.

Regarde il est là et même en étant pas à 10 de bodyfat,je vois mes abdos contrairement à toi qui est tout plat sans abdos

Photo de moi l'été dernier quand j'ai commencé le sport :

Le 22 août 2016 à 14:21:22 JeanPetitFlex a écrit :

Le 22 août 2016 à 14:08:23 Bombaysaphhire a écrit :
Faire 100 crunch s'est genre le truc le plus inutile ...
Faire des des courtes séries lesté > all

Pas du tout

Faire du lourd sur un exo d'iso : de la merde
Chercher à développer son grand droit (alors qu'il suffit juste de sécher pour les voir) : de la merde

Et apprend l'orthographe avant de remettre en cause tel ou tel truc..

N'importe quoi
Épaissir les abdominaux les rendra visibles beaucoup plus facilement
Faut arrêter de dire que les abdos c'est à 90% dans la diète,c'est des conneries ça
Y a certains strongmans,on voit leurs abs alors qu'ils sont ultra gras,juste parce qu'ils sont bigs
Faire les abs en série "courtes" c'est bien

Le 22 août 2016 à 14:41:54 bombaysaphhire a écrit :

Le 22 août 2016 à 14:39:36 JeanPetitFlex a écrit :
T'assumes tellement pas ton message que tu le supprime

Donc je vais te répondre

Donc déjà m'insulter ne te rend pas crédible au contraire.

Et puis même si t'as les abdos à mozango ( niveau volume ) mais que t'as 18% de bf ben tu verras rien.

Regarde il est là et même en étant pas à 10 de bodyfat,je vois mes abdos contrairement à toi qui est tout plat sans abdos

C'est quoi cette arguments de merde, "il a pas d'abdo donc il a tort"
Effet de halo

Par contre Bombay a raison en disant qu'il faut bosser les abdos en séries courte (6/15) pour les muscler