Ouai elle est facilement diviser par 3

T'es plutôt sucré ou salé ?

Plutôt salé

Alors en salé recemment j'ai fais ceci :

Patate douce coupé en 2 avec 1 tranche de fromage ( vegan) , oignons , poivron , herbe , rissolé dans une poêle , puis mis au four avec du fromage rapé ( vegan aussi)

Sinon pizza vegan , pate a pizza ( maison ) , sauce tomate , a la place du jambon tu met du tofu fumé ( ou autre sorte de tofu ) , tu garni a ton envie , et tu met du fromage vegan par dessus

Au sinon tout simplement des pates pesto, ou des pate/ riz chinois ou tu remplace le poulet par des dès de tofu

Franchement t'as de quoi faire, si jamais tu continue a manger des oeuf , bah une quiche loraine avec du tofu a la place du jambon ; et j'en passe

Ou mon plat préférer , le taboulé oriental ou tu met du tofu ( ou des haricot rouge) a la place du poulet

Merci
Je vais continuer à en chercher.

J'hésite à devenir "végétarien", pas pour des raisons éthiques (même si je suis concerné par l'écologie et le bien-être des animaux) mais plutôt pour des raisons économiques, gustatives (fruits et légumes > viande pour moi à choisir) et pratiques.

Quand je vois le prix de la viande, je me dis que je pourrais me faire plaisir en fruits et légumes encore +.

Par contre je pense que je ne pourrais jamais lâcher les oeufs

http://vg-zone.net/recettes/
Mon site favori pour les recettes.

Top le lien thomas , merci beaucoup

J'vais pouvoir faire des truc plus culinaire pour ma famille

Si tu es en sérieux viens en MP et je t'aiderai a te construire une diète correcte

Salut, est ce que le lupin est une bonne source de protéines végétales ?

Le 05 août 2015 à 21:17:36 Fdsazs a écrit :
Salut, est ce que le lupin est une bonne source de protéines végétales ?

Oui , mais regarde quel type de lupin tu prend , certain sont moins haut en protéine , et comme toute source de protéine végetal , n'oublie pas d'en prendre de plusieurs source pour être sur d'avoir un profil complet

Salut les veg, bon je ne suis pas végétarien, mais de temps en temps j'aime bien faire un plat sans prot animale.
Je fais souvent ce plat : riz, lentille et petit-pois avec du curry.

Vous pensez quoi au niveau des macros ?

C'est correct

Ajoute peut-être de la tomate

Le 05 août 2015 à 23:34:56 thresh_signal a écrit :
C'est correct

Ajoute peut-être de la tomate

D'accord merci de ta réponse, ah oui avec de la tomate

J'ai une autre question le germe de blé et la levure du bière c'est intéressant sous forme de paillette qu'on met dans la salade,etc ? Apparemment c'est ne pas à négliger

Salut. Et bien ça peut faire pas mal de glucides et un bon apport en protéines suivant les proportions et quantités . Juste à incorporer des légumes et une sources de lipides (avocat, olives oléagineux, chanvre) pour un bon repas végétalien de prise de masse. ;)

La levure de bière maltée c'est vraiment cool dans la salade, quand j'en mets cest juste pour le goût à vrai dire. ;)
Dans les pâtes avec du soja texturé et tamari c'est top aussi.

Oui c'est trop bon, même si le goût change pas mal d'une marque à l'autre

Non parce que j'avais lu que c'était une bonne source de zinc et de vitamine B12, je pense que ça peut être intéressant avec les sports de force.

Pour le zinc peut être mais la b12 malheuresement non. A vrai dire aucun végétal n'est une source sûre de b12.
Si on veut être végétalien il faut se supplémenter ou controler régulièrement son taux de b12 (test urinaire).

http://www.vivelab12.fr/

Personellement ma b12 je l'ai via les energy drink ( voila le déchet que je suis )

Mais je me supplémente aussi en calcium et vit D ( c'est un complément comprenant les 2 )

100g de lentille = 6g de proteine
dc 400g à avaler pour avoir un apport conséquent en proteine ?

tresh tu as vu mon mp, comme moi il faut faire basculer les mp qu'on s'est envoyé hier sur ce pseudo là