Là j'avoue c'est du lourd

C'est le cas soja, je suis en train de tout faire pour rattraper "ces retards": c'est surtout que les dorsaux s'arrête plus de grossir même en sèche. :/

malheureusement c'est assez dur à cibler , surtout pour l'inferieur , enfin je trouve .
Et l'arrière sans poulie c'est chiant aussi , bien que tu puisses faire oiseau en préfatigue avant les tractions mais bon , c'est pas fameux je trouve

Ca lui apprendra a faire lafay, on a pas des bon traps en faisant su roWing pdc et du shrug chaises

Je t'emmerd* med, Trap' en point fort.

• a upper en 2015

4 ans de pratique et pas de traps :lind:

Je deconne t-rex
J'aimerais bien te defier aux dips
Je pense que tu m'enculerais sur les series longues mais sur le lourd j'ai ptet une chance

On s'en bas les couilles

J'ai commencé a faire de la masse il y a quelques jours et j'ai eu de sacrés congestions au niveau de mes épaules/extérieurs des pecs.

Puis comme ca, on peut admirer mes magnifiques abdos qui se barrent en couille des que je contracte !

Med toujours obligé de se comparer

Il y a 1 ans et demi je pesais 52kg, j'ai fais 1 an de sport/ remise en forme et 6 mois de muscu. me voilà aujourd'hui avec 15 kg de plus:

Ca fait toujours pas beaucoup, je suis en pdc-9, mais j'aimerais bien atteindre les 70 kgs.

bg maluna

Je m'en lasserai jamais

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34.0-12/10329203_638373469576168_3723674972112893905_n.jpg?oh=0f96eb1a44fa9f3476341a77434111ae&oe=53676F10&__gda__=1399285751_b83dc3499647254519d9abe67fa42492

Moi non plus

Bon bras Radav

Trex t'as posté une photo mais 'jarrive pas à la voir le lien a un probleme ou c'est moi?

pareil

Maluna tes abdos partent en couille

Mais bon travail

allighieri, ils partent en couille? Tu veux dire quoi? Qu'il ne sont pas symétriques? Si c'est le cas c'est une histoire de génétique, je ne peux rien y faire. ^^

Et en passant merci à toi et Seth, ce sont des simples messages comme ça qui motivent encore plus à continuer ce qu'on a commencé.

pdc 73 kilos