Le 17 août 2023 à 20:13:03 :
Sans aucune diet et pleins d'entraînements skip dernièrement, ça reste propre ?

AYAAAAAAAAAAAAAAA les dorsaux

[14:11:36] <PriseAstrale>

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Belle shape khey

Le 18 août 2023 à 14:11:36 :

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Non mais c'est quoi ça ?

Le 18 août 2023 à 17:19:58 :

Le 18 août 2023 à 14:11:36 :

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Non mais c'est quoi ça ?

Un dopax

Le 18 août 2023 à 17:22:38 :

Le 18 août 2023 à 17:19:58 :

Le 18 août 2023 à 14:11:36 :

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Non mais c'est quoi ça ?

Un dopax

Vous devez vraiment avoir des physiques de merdes vous n'avez aucune conscience du potentiel natty c'est ouf

Le 18 août 2023 à 14:14:25 :

Le 18 août 2023 à 14:11:36 :

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Oui mais tu n'existes plus en t-shirt maintenant

edit : fais voir le mode obèse a 90

Photo un peu cheat mais en vrai full gras et 85 de tour de hanche
Et j’ai presque pas perdu de force en ayant perdu 10kg

Le 18 août 2023 à 18:26:33 :

Le 18 août 2023 à 14:14:25 :

Le 18 août 2023 à 14:11:36 :

Après 3/4 mois de sèche, 79kg pour 178cm, je vais rester autour de ce poids marre d’être obèse à 90kg

Oui mais tu n'existes plus en t-shirt maintenant

edit : fais voir le mode obèse a 90

Photo un peu cheat mais en vrai full gras et 85 de tour de hanche
Et j’ai presque pas perdu de force en ayant perdu 10kg

Combien de taille (grandeur) et de tour de poignet ? Perso sur ta photo à 90kg c'est encore acceptable si je me fie à elle

EDIT : mais c'est vrai qu'après la sèche on dirait un autre homme ahi
EDIT 2 : laisse tombé j'avais pas lu le 1M78

Les triceps post séance push
85kg de pdc pour 1m74 actuellement

Par pitié ne reviens pas on pouvait pas te blairer en fait

Le 18 août 2023 à 18:35:48 :
Par pitié ne reviens pas on pouvait pas te blairer en fait

Jaloux du physique ?

Énormeyourn en tout cas

Meyourn avait l'air BG mais on voit qu'en réalité c'est un 6/10 nain

EDIT : ayaaa 5/10 et nain c'est terrible

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Le 18 août 2023 à 18:44:43 :

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Tour de bras ?

Le 18 août 2023 à 18:48:33 :

Le 18 août 2023 à 18:44:43 :

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Tour de bras ?

Aucune idée (no fake jamais mesuré)

Edit : 40 mesuré à l'instant pas ouf donc

Le 18 août 2023 à 18:49:05 :

Le 18 août 2023 à 18:48:33 :

Le 18 août 2023 à 18:44:43 :

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Tour de bras ?

Aucune idée (no fake jamais mesuré)

En tout cas bien la shape, t'as commencé à 30 ans en plus, comme quoi
EDIT : vue que t'as l'air assez sec c'est vraiment pas mal le 40

Mais attention certain appliqueront le théorème " photo de dos = noshape"

Le 18 août 2023 à 18:51:34 :

Le 18 août 2023 à 18:49:05 :

Le 18 août 2023 à 18:48:33 :

Le 18 août 2023 à 18:44:43 :

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Tour de bras ?

Aucune idée (no fake jamais mesuré)

En tout cas bien la shape, t'as commencé à 30 ans en plus, comme quoi
EDIT : vue que t'as l'air assez sec c'est vraiment pas mal le 40

Oui ça va j'ai jamais fais de sèche /pdm, juste toujours ma diète autour de ma maintenance et laisser le temps faire son oeuvre.
Après comme dit j'ai touché tôt à la muscu + sports physiques (16 ans et c'était giganawak dans les années 2000 pas internet + la popote de maman a table ^^) mais j'ai eu un énorme passage à vide après mes études (environ 4 ans sans sports). Donc pour être honnête je partais pas de 0 à 30 ans. Mon corps a réagi à la diète et l'entrainement plus rapidement que si j'avais réellement débuté.

[18:36:30] <MariusIV>

Le 18 août 2023 à 18:35:48 :
Par pitié ne reviens pas on pouvait pas te blairer en fait

Jaloux du physique ?

Énormeyourn en tout cas

Merci Marius ! J'ai pu voir que tu avais bien progressé aussi gg !

Le 18 août 2023 à 18:56:03 :

Le 18 août 2023 à 18:51:34 :

Le 18 août 2023 à 18:49:05 :

Le 18 août 2023 à 18:48:33 :

Le 18 août 2023 à 18:44:43 :

(On ne juge pas mon appart ^^)
Sinon je fais 35 balais dans 1 mois et c'est 5 ans de muscu/diète derrière donc 1an et demi ou j'ai trouvé ma formule idéale à moi (spoiler : UL PPL)
Mais gros passif sportif depuis (rugby 10 ans + muscu ado + motocross etc...)
1m75 80kilos mon poids où je me sens à la fois en shape et en forme.

Tour de bras ?

Aucune idée (no fake jamais mesuré)

En tout cas bien la shape, t'as commencé à 30 ans en plus, comme quoi
EDIT : vue que t'as l'air assez sec c'est vraiment pas mal le 40

Oui ça va j'ai jamais fais de sèche /pdm, juste toujours ma diète autour de ma maintenance et laisser le temps faire son oeuvre.
Après comme dit j'ai touché tôt à la muscu + sports physiques (16 ans et c'était giganawak dans les années 2000 pas internet + la popote de maman a table ^^) mais j'ai eu un énorme passage à vide après mes études (environ 4 ans sans sports). Donc pour être honnête je partais pas de 0 à 30 ans. Mon corps a réagi à la diète et l'entrainement plus rapidement que si j'avais réellement débuté.

Après selon Gundill entre autre, la mémoire musculaire dure 3 à 6 mois grand max. Donc selon cette thèse c'est comme si t'étais parti de zéro d'un point de vue hypertrophie mais on bon saura jamais

Le 18 août 2023 à 18:55:23 :
Mais attention certain appliqueront le théorème " photo de dos = noshape"

De face