Bordel que ça prend lentement les deltos

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1441228_620820334621876_790257464_n.jpg

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http://memecrunch.com/meme/N87S/arnold-invented-crossfit/image.png

bordel

Pourquoi est ce que tu hais le crossfit UC ?

la première bug

je viens de voir tout ça sur fb, j'ai pensé à ceux qui font du crossfit ici et j'ai mis tout ça pour troller

Y'a que Gold qui en fait pour l'instant je crois

Putain j'avais oublier cette épisode

http://www.southparkstreaming.fr/south-park-video-streaming-saison-8-episode-3-VF-Les-steroids-ca-dechire

toi tu vas en faire ? ce sport il a l'air bien pour quand on veut stopper la muscu mais qu'on veut retser sportif et en forme jtrouve

Je vais essayer vu que mon frère m'a proposé d'essayer psk un de ses potes lui a proposé d'en faire, donc je vais tester mais franchement c'est vraiment si ca me plait beaucoup que je m'inscrirai psk je devrais repasser en split 5J, par contre ca m'a l'air intéressant pour la condition physique : endurance etc ...

Alexey t'as vu l'épisode ou cartman se la joue brad pitt dans world war z et que les zombies sont remplacé par des noirs ?

Putain Alexey, j'ai vu ta nouvelle photo de couverture sur FB tout à l'heure, Jerry au commentaire

putain j'ai pas comprsi la méthode 5x5 par rapport aux charges à prendre, la en ce moment je fais 5x5 à 114 au dc serré mais je devrais pas plutôt faire 5@100
5@105
5@110
5@114
5@115 ? par exemple ?

Je les ai tous vu

t'es juif et t'es un dauphin , t'es un juifin

Ben ca c'est un genre de "pyramidale", je dis bien un genre vu que tu fais pas plus/moins de reps par rapport aux charges et que l'écart entre 100 et 115 est petit

Mais nan 5x5 tu fais tout à la même charge

ah ok jconfondais les deux alors ( pyramidale et 5x5 )

Alexey putin sérieux cartman m'as tué dans cet épisode
La c'est la parodie de game of throne avec kenny en princesse catin
South park

Dis plutôt que t'es une tapete, t'es capable de faire du 5*5 à 114 et tu veux faire plus léger avec le même nombre de reps

medmed12 Voir le profil de medmed12
Posté le 23 novembre 2013 à 16:30:47 Avertir un administrateur
Y'a que Gold qui en fait pour l'instant je crois

y'a moi et Nicoworkout un occasionnel qui est préparateur physique aussi
le crossfit c'est bien pour tester ces limites c'est très axé cardio/explosivité je trouve
perso j'alterne séances force crossfit
sinon uc si tu veux je peux te donner des circuits bien méchant qui te donneront une véritable raison d'hair le crossfit

Ah j'ai failli de citer mais j'étais pas sur iron

Non non pas maintenant, quand je stopperai la muscu j'en ferais

jveux surtout augmenter en étant sur d'y arriver à faire les 5