Ma prof de physique m'a dit que j'avais la meilleure moyenne de la classe

Mais bon on vient de faire un TP je vais baisser ma moyenne

Hey les mec, j'fais un fullbody et depuis 1 mois j'faisais que les jambes en premier (Leg Press/Extension/Curl/) et genre mes performance aux jambes se sont envolé, bien que je sois en sèche je suis à fond sur la machine à Leg curl, à fond sur la leg extension et bientôt à fond sur la leg press, et la depuis deux semaine que je fou le torse en premier je progresse du torse plus rapidement que jamais auparavant !
Ca joue l'ordre ?
Genre si on veut privilégier le torse on travaille le torse en premier dans un fullbody ?

Parce que la j'met 2kg en plus sur ma barre de DC à chaque séance pratiquement.

Et pareil mon rowing et mon curl, je progresse.

Oui comme t'es frais le muscle que tu bosses en 1er réagit mieux normalement.

Putain je crois que j'ai vu le truc le plus débile que j'ai jamais vu, tenez vous bien :

Un mec faisait un superset géant à base de :
Rowing haltère
puis Pompes
puis EL
puis Curl barre
puis oiseau
puis barre au front

Je l'ai vu faire ça 4 fois et il y était encore quand je suis partie...

Omg à 2:00

Le gamin maigre

" You got it come on ! " en voulant bien faire

Le bodybuilder :

" Shut up it's light weight "

J'ai explosé comment il se fait niquer le gamin

http://www.youtube.com/watch?v=1TeQpXPY9nQ

J'pars de super bas, donc la progression ne peut qu'être grande.

Perso' j'vais tenter de charger la barre de DC à 26kg là.
C'est une smith machine de technogym.
Je sais je pars de très bas mais bon.

Les gars j'ai une question qui me turlupine l'esprit et qui est très conne

Quand on achète de la viande congelé , comment on fait pour la peser ?

Parce que ok quand je pèse avant cuison ya 200 gr de steack , mais après cuisson ya plus 200 gr

Donc avant ou après ?

Avant, toujours avant

Ce matin on m'a sorti des clichés sur la muscu et j'etais

Mais c'est con frayr parce que la je vais peser 200 gr de viande haché , mais après cuisson j'en aurai plus 200 !

Poing ouais mais tout est cru dans une diète

Wazz vla la conversation on était 3

1 - ça se trouve c'est que de la gonflette et tu pousses que dalle
Moi - ça existe pas la gonflette
1 - bah si tu souffles dedans avec une paille
2 - non c'était nul ça, la gonflette c'est quand tu prends que des prots
moi - t'es sérieux morray ?
2 -

Puis après pour en rajouter :

Moi - la muscu ça arrête la croissance ou pas ?
2 - ouais, vu qu'au judo on fait de la muscu et que j'en fait depuis tout petit bah chui tout petit même si on en fait pas beaucoup

Puis j'ai ris à saggle

Frayr ça avance la PDM au fait?

Ouais Dark

79,9 kg à jeûn après le caca matinal

+ les mensus pour la fin du mois

Et toi Dark ?

Bah écoute nickel, franchement je prends pas trop de gras et niveau visu j'me trouve bien mieux qu'avant, je suis bien content de moi

J'attends l'avis de MM sur une photo

150 gr de riz complet
200 gr de viande de boeuf haché
80 gr de dinde

Ca a l'air dégueu

C'est plutot bon