Sujet : Notre projet physique !
Djooby
Avec trois séances par semaine, combien de temps me faut-il (approximativement bien sûr, sachant que apparemment cela varie entre les personnes) pour arriver à mon objectif ?
Je cours beaucoup (complément essentiel de mon sport et de tous les sports), une fois tous les deux jours, cela est-il un problème pour ma prise de masse ou cela va me permettre de limiter la prise de graisse et de rester sec en me musclant ?
Je mange trois repas par jour qui sont un bon petit déjeuner, un repas le midi et le soir (je mange de tout et c'est varié, des pâtes, des pommes de terre, beaucoup de viande...), est-ce assez ou vraiment pas ? Dois-je prendre des choses comme du fromage blanc entre les repas ?
Rajoute un 4éme repas sinon ton poids vas pas décollé.
Je dois dans un premier temps prendre de la masse puis sécher et faire ensuite de la prise de force/puissance d'après vous ?
Prise de poid/masse lente et t'auras pas besoin de sécher (du moin pas beaucoup)
La force tu la travaille par cycle (mais je suis pa sun expert sur la question)
On m'a déconseillé les compléments alimentaires, qu'en pensez-vous ?
Pourquoi déconseillé? sa dépend se que tu veux prendre.
transpi_2_chien
Jay pas lu + osef