1. Aristotedi Voir le profil de Aristotedi
2. Posté le 6 novembre 2010 à 17:29:04 Avertir un administrateur
3. Ca va aller dans ce cas Borel.

Hado' tu fais du sport aussi, nan ?

J'ai fait 11 ans de fouteballe !
Plus rien depuis la seconde malheureusement, problème de jambes, de volonté, mais j'ai toujours de (très) bonne capacité en sport.

Borel

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartame!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grammes. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grammes. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

Répété ça la semaine suivante

3 ans de tennis de table pour ma part.

Chose importante, si tu as la motivation de ne manger que de la soupe aux choux sans rien à côté, alors la soupe aux choux est à volonté!!

Remarque, participer à Koh-Lanta est aussi un bon moyen de perdre du poids !

1 an de ping-pong moi
10 ans d'échecs aussi mais tout le monde ne considère pas ça comme un sport

Tu réponds pas Borel? T'es déjà parti faire les courses?

il reste qui comme modo ?

Yoyo
Het
Camp

Female > Campos, PapaHet, Yoyounet.

J'en sais rien. Et puis j'en ai toujours eu rien à battre des choses liées à la modération.

Beurk, de la soupe tous les jours. Ca me tuerait.

Aris' > Comme toutes les télé-réalité j'ai envie de te dire...

aucun interet de suivre des repas pareil

1. Serveuse Voir le profil de Serveuse
2. Posté le 6 novembre 2010 à 17:40:14 Avertir un administrateur
3. Beurk, de la soupe tous les jours. Ca me tuerait.

Pareil, moi qui bouffe comme un dingue.

1. CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo
2. Posté le 6 novembre 2010 à 17:40:56 Avertir un administrateur
3. aucun interet de suivre des repas pareil

Pour ceux qui veulent maigrir, si.

À mon avis, si t'es privé autant de temps de nourriture, la perte de poids est significative.

1. Chocobodor Voir le profil de Chocobodor
2. Posté le 6 novembre 2010 à 17:41:50 Avertir un administrateur
3. 1. CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo
4. Posté le 6 novembre 2010 à 17:40:56 Avertir un administrateur
5. aucun interet de suivre des repas pareil

Pour ceux qui veulent maigrir, si.

perte de masse maigre

Mais bon, moi-même je suis naïf. Et la télé-réalité n'est peut-être le bon exemple.

Une fois j'étais malade, et je devais manger juste du riz et des carottes.. Mon enflure de pere a mit cuisine TV, le mec préparait du canard laqué, bien doré et tout..