OMG t'as Brüno qui fait passer des entretiens à des parents pour donner un rôle à leur bébé... Et ils acceptent sans broncher que leur gosse de 2 ans soit dans une voiture, pas attaché, qu'il conduise des bulldozers, qu'il mange du phosphore radioactif, qu'il se fasse liposucer...

D'abord une série de ==>
Haltères jusqu'à ce que je ne puisse plus.
Barre jusqu'à ce que je ne puisse plus.
Abdos jusqu'à ce que je ne puisse plus.
10 pompes.

Puis après je refais la même série en augmentant de 5 pompes, et je fais ça sur 7-8 séries.

Et tractions de temps en temps dans la série.

1. HeartOfTheOak Voir le profil de HeartOfTheOak
2. Posté le 27 septembre 2009 à 16:33:20 Avertir un administrateur
3. BOOM BOOM POW.

http://www.youtube.com/watch?v=sJP_VA6Cwyc :hap;

*

C'est que j'appelle un programme en mousse, oui.

Où sont les exos jambes ? Haltères/barre =/= exos, on les utilise pour faire des exos divers, ça oui.
Épuisement = fail, il faut des séries avec un temps de repos limite.
Et tu fais pas attention à l'ordre des exos.

J'm'en tape, ça me sculpte assez bien je trouve.

1. PinkEgoBox Voir le profil de PinkEgoBox
2. Posté le 27 septembre 2009 à 16:50:16 Avertir un administrateur
3. 1. HeartOfTheOak Voir le profil de HeartOfTheOak
4. Posté le 27 septembre 2009 à 16:33:20 Avertir un administrateur
5. BOOM BOOM POW.

http://www.youtube.com/watch?v=sJP_VA6Cwyc :hap;

Oh putain. La fille qui se donne en solo en première ligne.

Regardes la suite

1. clust_20 Voir le profil de clust_20
2. Posté le 27 septembre 2009 à 16:51:29 Avertir un administrateur
3. J'm'en tape, ça me sculpte assez bien je trouve.

Tu progresserais beaucoup plus vite avec un vrai programme.

Bof. Je cherche pas à un avoir un corps de ouf'. J'suis pas du genre pointilleux moi.

J'avais réagi pareil : omg la fille toute seule qui se tape l'affiche. Et puis j'ai regardé la vidéo jusque'au bout et OMG, j'ai eu des frissons

1. clust_20 Voir le profil de clust_20
2. Posté le 27 septembre 2009 à 16:53:44 Avertir un administrateur
3. Bof. Je cherche pas à un avoir un corps de ouf'. J'suis pas du genre pointilleux moi.

C'est surtout le meilleur moyen pour créer des déséquilibres.

1. PinkEgoBox Voir le profil de PinkEgoBox
2. Posté le 27 septembre 2009 à 16:52:29 Avertir un administrateur
3. Regardes la suite

J'ai vu, c'est un c/c des prisonniers qui dansent sur du MJ !

Ouais, y'a un peu de ça, mais je m'attendais à un live normal, du coup j'ai fait "OMG "

Remarque qu'ils sont bien plus nombreux que les prisonniers philippins, je me demande comment ils ont fait pour apprendre la choré à tout le monde

Je vais bien Plouf et Juliette.

Qui a la vidéo des philippins d'ailleurs ?

Je l'ai vu en direct live moi le truc des philippins no rage.

J'étais en prison là-bas moi, noraj.

Merci.

1. i-Cosmos Voir le profil de i-Cosmos
2. Posté le 27 septembre 2009 à 17:02:16 Avertir un administrateur
3. J'étais en prison là-bas moi, noraj.

RQJJJJJ §§§§

Logeekounet, tu m'offres Hot.