Quand je reprendrais le leg ext ca reviendra
En 2016
Par contre pecs degueu putain

Tu vas finir tout le temps en treillis short

Ne plus pouvoir mettre de jeans

Avoir un style "pacifiste" de ce genre :

J'adore ces nouveaux treillis
Avec les genouillères et les bretelles.

Ils sont vraiment taillés pour le combat et ça se voit tout de suite, ça fait pas uniforme.

https://www.youtube.com/watch?v=QbG_ktYFNPE&t=51

cette phrase

Les français qui chantent la marseillaise avant le combat en tenue fleurdelysée
ça fout la zizanie direct parce que y'a des royalistes dans leur équipe

Tu progresses bien Ortha

Ventre vide + completement HS j'ai passé assez facilement malgré tout mes séries de 5reps à 85 Kg
mais j'ai du mal à la barre encore putain ça change trop des haltères

Bonne nuit le topic

avec seulement 1 min -1min30 de temps de repos vu que je tournais avec un type, donc "ça va"

Le 20 mars 2015 à 23:20:12 Fildafire a écrit :
Les français qui chantent la marseillaise avant le combat en tenue fleurdelysée
ça fout la zizanie direct parce que y'a des royalistes dans leur équipe

j'ai explosé aussi en voyant ca

bordel le mec qui te parle du "c'etait mieux avant", "si on avait encore une noblesse" alors qu'il a chanté la marseillaise 2min avant

https://luttennord.files.wordpress.com/2013/03/capture-d_c3a9cran-2013-03-28-c3a0-12-57-57.png

Lind est chez les JNR ?

https://www.youtube.com/watch?v=_j2-zIOg9c0

pour ortha

le mec la c'est le plus fort de youtube sa mere

Le 20 mars 2015 à 23:30:23 gomezdavila a écrit :
bordel le mec qui te parle du "c'etait mieux avant", "si on avait encore une noblesse" alors qu'il a chanté la marseillaise 2min avant

il faudrait clairement qu'ils abandonnent la marseillaise pour ce sport, et changent de drapeaux aussi.
Rien que pour le côté historique déjà.

seance du jour

DMH 20kg = 2 serie max de reps , 2min repos
3min repos
wall hspu = 2 fois max de reps, 2min repos
3min repos
traction supi 2 series, max de reps , 2min repos
3min de repos :
triceps à la mode de chez nous, max de reps
3min de repos
curl incliné 3 series max de reps

Aujourd'hui moi c'est repos.

j'ai bien senti au réveil que j'en ai besoin pour récupérer, ce fut une dure semaine au niveau de l'entraînement.

"triceps à la mode de chez nous"

tout à l'heure rowing
vais peut être toast 80 Kg

Mets plus.

Un gros rowing = un gros DC.

https://youtu.be/QBZe1uOdjlg?t=10s

Cette violence
Trois coups, trois morts.

J'en ai quasiment jamais du rowing barre autant dire que je débute le mouvement, à 75 Kg ça passait en série de 6-7 sans tricher à part quelques petits balancements en fin de séries

J'y vais mollo, mais tkt pas je te rattraperais