Sujet : Discutons musculation !
sissyslut
mais qu'est ce que je raconte, pourquoi je ferais cette merde 
sissyslut
le soucis c'est que les tri le mercredi j'ai pas grand chose, j'aime pas trop les ext barre 
357sig
putin j'ai enfin débloquer au DC
j'ai fait 6 reps a 67 kilos alors qu'avant c'était a 60 kg, mais depuis 3 semaines je me met a augmenter. J'ai pris plus large qu'avant et ça marche
fildafire
Merde, Adre vient de comprendre qu'il faut utiliser les pecs au dc 
soundc
Uf
357sig
au bout d'un an
ce temps gaspillé 
Orthanounet
Je saurais pas t'aider salerno 
Moi je prends des tri sur tout et n'importe quoi donc...
Putain j'ai un de ces déséquilibre abdos/lombaires
Orthanounet
357sig Voir le profil de 357sig
Posté le 13 juin 2014 à 20:31:50 Avertir un administrateur
au bout d'un an
ce temps gaspillé
J'ai du perdre plus de 4ans en muscu.
soundc
Comme tout le monde
fildafire
5 ans qui dit mieux 
357sig
ouais mais vous c'est parce que vous aviez pas les moyens ou autre
moi je faisais juste pas le bon mouvement
Brachial
J'ai jamais commencé la muscu 
Mikevick
Soundc Voir le profil de Soundc
Posté le 13 juin 2014 à 19:42:24 Avertir un administrateur
Well you can tell everybodyyyyyyyyyyyyyyy
Yeah you can tell everybodyyyyyyyyyyy
Go ahead and tell everybodyyyyyyyyyy
I'm the man, I'm the man, I'm the man
Yes I am, yes I am, yes I am
I'm the man, I'm the man, I'm the man
Mikyyyyyyyyyyyy 
Avec ton accent 
357sig
après je sais pas si ça vient vraiment de là
soundc
Ce soir en before rien que pour toi
357sig
eh mais c'est de la merde cette chanson
en taffant 8h j'ai du l'entendre 8 fois au moins a la radio qu'ils mettent ou j'ai taffé 
Mikevick
J'ai hâte
Ca va rameuter la femelle à tout les coups
sissyslut
j'ai une morpho pec
je recrute les pecs meme au floor press (ca congestionne a mort meme avec peu de reps et une amplitude destiné aux triceps)
pour les tri:
floor press le mardi (3fois 8) et samedi (3fois 8 et 1x150)
mercredi 2 series de 100 et deux series de 20 aux ext nuque, pas super quoi... surtout que les sensations sont pas super
Orthanounet
BalroGZe
Les gars vous faites combien de tractions d'affiler à vide ? (Quand je dis tractions c'est des vrais, c'est à dire prise bien large, en descendant au max bras tendu et en remontant le menton au dessus de la barre)