Sujet : Discutons musculation !
Orthanounet
Nan je me concentre sur garder mes hanches bien tendues
Mais mes mollets contractent a mort
Je verrais avec un support
sissyslut
le mieux c'est le sissy complet
le moins bon c'est le sissy assis
entre les deux tu as la version montrée sur sp (bonne sensation mais difficile de faire du muscle avec, c'est bien pour recruter juste)
et le gironda (ca peut etre dangereux pour a peu pres toutes les articulations et tres technique 
)
sinon le hack squat sissy
http://www.youtube.com/watch?v=8a9KJVHmVig
tu devrais sentir les cuisses te cramer avec du sissy 
sissyslut
http://www.youtube.com/watch?v=98-m_N2Gvpo
version qui crame aussi a mort
par contre faut l'appareil special, comme pour le complet
sissyslut
http://www.youtube.com/watch?v=PcmyOP0CB7Q
mieux illustré ici
Orthanounet
Ouais ok donc en gros pour bien le faire faut le truc pour se caler
Je verrais si y a moyen à la salle
Sinon je verrais a la smith machine
soundc
la vidéo me fait mal au genou
Orthanounet
Merci
soundc
http://www.powertecfitness.com/p-6-workbench-half-rack-wb-hr13.aspx
pas mal ça non ?
soundc
en fait nn
sissy c'est pas trop dangereux pour les genoux ? 
sissyslut
si
mais osef
fildafire
Brachial je veux bien participer avec toi au concours de nombres de filles de cet été.
Et je fais égalité aussi 
357sig
mais non mais non voyons t'as oublié la fille de 16 ans
fildafire
Jamais !
Bordel mais j'ai une place pour mon boulot de gardien de nuit de camping de cet été, sauf que pour être hébergé faut être naturiste...
Du coup c'est mort, mon pote lui est hébergé ailleurs donc ça va
fildafire
Ça arrive qu'à moi des trucs aussi malchanceux, quand je trouve un job faut être naturiste
sissyslut
t'es deja naturiste sous tes habits le reste de l'année
lance toi
nfc
salut
le forum-jv en première page est dead, il y a un nouveau lien ?
merci
Orthanounet
cdv de fildafire
fildafire
Justement c'est sous mes habits.
Pour le fric ça me dérangerai pas de voir des gens à poil mais après...
Je me dirigeais vers des métiers où tu avais un uniforme, là c'est un peu l'exact opposé.
soundc
Y avait de ces chienne a la plage toutes sein a l'air con .. Bave 