Sujet : Discutons musculation !
Mikevick
Putain de steam qui bug
soundc
Allez petit 3x5@150 au Back squat today 
Mikevick
Putain de legday j'galère à marcher
soundc
Il me tarde juste samedi de tester le test de la vidéo du squat :
Max rep @PDC sur la barre en 5min 
+ 10x200m rameur
soundc
Putin 73rep à battre 
Infernal
Ortha_V5
atg les 150 sound ? :o
Pareil miky j'ai trop de mal de lundi soir
illadrenaline
ça dépend de ton poids déjà sobolev ....
soundc
Cette amplitude je fais
http://www.spiffykerms.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/07/back-squat.jpg
Ca c'est ATG pour moi et j'peux pas rester fixer aussi bas
http://www.allthingsgym.com/wp-content/uploads/2012/03/13045941_640.jpg
Orthanabolisant
Ouais c'est profond quand même, pas mal 
Ça équivaut a 120-130 au front squat ?
soundc
Quand je faisais les deux j'avais
2x125 front squat
2x150 back squat
là j'ai 5x155 back squat
mais je fais plus de front donc j'sais pas
soundc
donc je sais pas les équivalences
puis tu peux comparer que sur un haltero je pense quand la mobility est parfaite car au front squat ona de gros déficit de force du a la posture alors qu'on compense au back
Orthanabolisant
J'étais pas loin 
J'ai un 1 rm théorique a 124 au fsquat
En descendant le plus bas possible pour moi ( ischios bloqués contre les mollets )
Mais au squat nuque aucune idée j'en fais plus du tout...
Mais la prise au front squat commence a me faire chier, ça va peut être changer.
soundc
j'vais essayer de me filmer
fildafire
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=266486703524198&id=229628647210004&stream_ref=10
comment ils trollent :rier:
Orthanabolisant
J'ai envie de faire une mauvaise blague, mais que sous vpn sous faux profil
Mikevick
Les commentaires me font rêver 
Brachial