Sujet : Discutons musculation !
soundc
http://www.youtube.com/watch?v=vy8N8dzhZfg
J'me sens humilier quand je vois ça.
Adre > J'ai passer 7/8 mois après a faire du FULL poulie pour les pecs et 2/semaine, sans aucun exercice de dc ou quoi.
Bon du coup j'ai perdu 1an en terme de force dessus mais je m'en fous, maintenant même avec mes pecs de dalleux jpeux bouncer à l'infini on the floor 
Mikevick
Bouncer ça j'y arrive depuis longtemps mine de rien.
Et j'ai toujours le pec droit en retard, ça rend degueu on m'a déjà fait des remarques 
soundc
Comment il fait pour être en retard sur l'autre ?
Il s'est enfoncer dans ta cage ?
Orthaggle
soundc
Bon il me faut 100 au clean&jerk avant juin
et 85 au snatch
Sinon ca va chier 
Orthaggle
Moi 85kg tout court.
Mikevick
Batard 
Goldgym
Sound > normalement y'a plus d'écart que ça entre les deux. 
Je vise 75 kg au snatch et 105 au clean et jerk d'ici juin !
soundc
T'es à combien là ?
soundc
Perfs validé haltéro, pas crossfit.
DarkCommunix
Putain ça met une claque le gars passe ça tellement facilement...
soundc
Ca va ouai. 
Mikevick
Photo de toi Kev ? 
Goldgym
Sound > En Clean & Jerk validé haltero j'suis à 75, et en arraché 50
Goldgym
http://www.youtube.com/watch?v=tsHAJ6XYVTk
soundc
Le mec de perpi qu'est qualifier pour la finale des London , fait les Centrale Europe là aussi.
WOD 1 : Ascending ladder
En 12 minutes: réaliser autant de reps que possible en suivant le schéma : 3, 6, 9…
Shoulder-to-overhead 50kg / 35kg
Wall balls 9kg à 3,05 m / 6kg à 2, 75 m
Box jumps 60 cm / 50 cm
SCORE = Total reps
Guillaume Magnouat (CrossFit Perpignan) est 35ème avec 250 reps. 
Y a un mec de Bordeaux qui est 39eme. 
Les Francais commencent à se démarquer petit à petit.
Goldgym
C'est abusé comment les femmes sont avantagées en compét...
soundc
Clean & Jerk : 85kg
Snatch : 70kg
T'es pas pessimiste pour juin toi
C'est pas comme la force hein on met pas +5kg/mois tout les mois 
Sinon ça serait cool qu'on se filme et qu'on puisse voir quelques défauts techniques (même si y a des coachs etc mais bon j'me rapelle que defois on me dit ça va alors que ça va pas )
Brachial
https://www.youtube.com/watch?v=RTLRp2zU3x0
Goldgym
Je connais mes défauts techniques :
passage du genou, encore et toujours
et quand je fais bien le passage du genou une fois sur deux je tire trop tot avec mes bras
Ouais j'essaye d'être optimiste
Non sérieux allé 90 en clean et 75 en arraché je serais content.