Sujet : Discutons musculation !
Goldgym
Le 1er juin. 
Brachial
Une foué.
Goldgym
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zi1dVUlJJlI#!
sissyslut
bonjour j'voudrais/j'aimerais vous parler...
de nos jours trop de feignant, a mon epoque...
donc voila comment j'ai reussi ca...
et voila/donc voila
structure d'une video de goundill
video de fred:
salut c'est fred delavier l'auteur du guide des mouvements de musculation
alors aujourd'hui je vais repondre a des questions de lafayen deboussolés, desesperrés parce que leurs chaises se sont cassées hein voila
- fais des tractions*
salut c'etait fred delavier !
Brachial
Brachial
Je suis en train de bosser pour l'école avec en fond la chevauchée des valkyries, tout en bougeant la tête, ça doit être marrant à voir vu de l'extérieur
Ortha_v4
Omg l'hôtel avec bouffe a volonté 
Need ça pour la pdm 
Brachial
T'as qu'à venir chez moi 
![[BAN]Numilax](https://image.jeuxvideo.com/avatar-sm/0/b/ban_numilax-1582749309-cae4b852551b833a848f9878ef89df9b.jpg){kind=avatar}
[BAN]Numilax
SALUT ? je pratique actuellement la methode lafay , j'en suis au premier programme et je voudra savoir quelque chose ; sur le premier programme il est ecrit que a la deuxieme semaine je ne dois que pratiqué que 3 jour je voudrais savoir si c'est grave si je pratique tout la semaine sauf le week end (2eme et 3 semaine) ?
sissyslut
oui c'est grave
faut respecter le livre a la lettre
fildafire
J'ai rêvé de pleins de trucs étranges cette nuit ( de 21h à 23h55 en fait ).
Et à un moment entre mille événements insolites, je suis passé sur notre topic. Oh surprise, Salerno allait se coucher, et me disait bonne nuit
Je pense que ça doit être un fantasme profondément caché. J'ai honte
Brachial
Moi j'ai rêvé que j'étais en cours
Goldgym
Moi j'ai rêvé que j'allais devoir passer mon BAC de course endurée sous la pluie.
Oh wait.
fildafire
Dragmen j'ai déjà fait 40 minutes sous la pluie ce matin
Afive 
et ta présentation alors ?
sissyslut
http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=238990.0;attach=300901;image
ortha apres deux verres
fildafire
Ma main droite est particulièrement froide en ce moment, et mes "extensors" me font mal. 
Blaze sort de ce corps 
sissyslut
et le caca? ca va ou ou ca va pas du tout du tout?
est ce que tu as mal en haut des fesses quand tu fais squat sdt et rowing a la suite?
fildafire
J'ai mal en haut des fesses quand je fais du deadlift jump heavy (juste la négative ), mais ça renforce mes flexors et extensors car je travaille la poigne en même temps.
sissyslut
c'est elegiaque
[fr]blaze2_
filda kevine stfu