Le modérateur qui signifie clairement qu'il se taille, en plein pendant une dispute.

Wokay ?

Non mais je m'en fous moi, tu dis ce que tu veux, j'avais bien compris ce que tu voulais dire mais il me fallait une réplique (qui s'avère juste, avoue que t'es juste tombé sur plus fort que toi).

C'est pas une dispute (enfin si s'en est une Nex se bat tout seul )

"qui s'avère juste"

" mé le cervo pe pa ce musclé c pa 1 muscl".

PainOcelot Euh sauf si tu fais pas confiance à wrondral perso je sais garder mon calme. ( Par contre dire qu'on est absent, si un floodeur guette c'pas top. )

Ouais, le cerveau c'est pas un muscle
T'auras au moins appris un truc aujourd'hui

Lol le mec, il m'agresse genre il veut me donner tort ( Chose qui n'a jamais été faite sur ce forum. ), il insulte de con, puis " mé nn ya pa 2 disput mdr tu vwa ca ou? c naix lol ". Joli troll.

Tiens, j'ai soif.

Olah, il faut que je fasse gaffe. Cette simple remarque était à 70% plus intéressante que la conversation en cours.

Aie aie aie, pardon, je me tire, vite !

Je le savais déjà, ça n'empêche pas le fait qu'on puisse le muscler. ( Ça par contre on est sûr que tu le savais pas vu de quelle façon tu t'es jeté sur moi. )

J'avoue que j'aime bien te troller des fois, Nex mais rien de méchant
Je t'ai agressé sévèrement dis donc, t'as pas eu trop peur j'éspère

j'espère*

Tiens Wrondral, pour perdre un petit ventre, tu ferait comment toi ?

Bof, perso je sors grand vainqueur, j'ai encore une fois raison, faut croire que le cerveau me porte bonheur.

Je mangerais mieux (je critique pas ta façon de manger, j'ai juste pas de meilleur mots qui me viennent en tête) et je ferais des abdos tous les jours en série longue histoire que la zone ciblée soit encore plus ciblée (waow ).
Là, les abdos seront une sorte de cardio.

Mmmm.

Et les abdos, tu les fait comment ?

On m'a dis qu'il ne fallait pas se relever droit tout le temps, mais aussi un peu sur la gauche et la droite.

Ça tous les jours c'est bien
http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les

Bien sûr, commence pas directement tous les jours, tu fais petit à petit genre tu prends 2 semaines pour habituer ton corps à de nouveaux mouvements

Merci pour le lien !

Dans le cadre de perdre du ventre hein.
Dans un cadre de musculation, c'est pas vraiment ça mais ça s'en rapproche.

Ca seras un début.

@Wrondal

Euh... Non.

Tu ne peux pas perdre du gras localement. Désolé. Surtout en faisant des abdos, y'a quand même carrément plus efficace.

Pour "perdre du ventre" (tu perdras de tout le corps de toutes façons), il faut faire du cardio ; vélo, course.

Essaye le HIIT, c'est optimal pour perdre du poids. Regarde sur internet.

Ok merci.