Ben oui

T'auras de moins en moins mal au fil du temps

chaud

Si tu t'étires c'est bon.
Quand j'ai "repris" le foot, j'ai morflé car je ne m'étais pas étiré. Le second match assez intense fut oublié dès le lendemain grâce à un étirement intense

Le oui c'était pour les premières fois hein

A part si t'en fais 1 fois tous les 15 jours comme moi ou les sportifs du dimanche, t'auras un peu mal le lendemain, mais ça va

J'pense que les pros qui s'entrainent tous les jours ressentent plus rien

Je compte y aller 3 fois par semaine
Lundi-Mercredi-Vendredi

Moi aussi je disais ça quand j'ai repris cet hiver
Mais bon, c'est vrai que le soleil ça motive +
Tu fais quoi exactement ?

PS: ca va se battre pour le 5000

J'avoue le soleil motive. Je cours 3 fois par semaine à chaque fois 1 heure. Plus un foot de temps en temps

L'objectif premier est de perdre un peu de poids donc je pense me concentrer sur de l'effort plus "global" comme la course et le vélo
Mais en même temps il me faut rafermir les muscles et la peau donc je fais un peu de tout à tour de rôle (les bras et les abdos la dernière fois)

Sur tapis, parcours santé, ou route ?
Moi j'ai couru 2 fois sur la route ça me déprime
Donc la j'ai repris le foot j'essaie de faire 1 entrainement par semainemais y'a des mardis ou j'suis pas dispo donc en gros ça fait qu'un tous les 15 jours
+ abdos 2 ou 3 fois par semaine pour annuler les mc do

Toi aussi tu annules McDo, Grecs et Subway

Dans un Parc quasiment désert
Je me tâte pour me reprendre un vélo. Depuis que j'ai la voiture, j'ai laché le vélo ou mes pieds

Moi je fais vélo dans un club de sport et tapis "roulant" dans ce même club

Adieu les amis. Je vais à la sieste avant de partir à Chaban

Le réveil des bordelais, dès ce soir, j'annonce la démonstration de réalisme.

0-2 pour les grecques

j'hésite à aller fumer une clope si proche des 5.000

C'EST MAUVAIS POUR LES COURBATURES @@@@@@@@@@@@@@@@@@

Oui je sais on va tout faire progressivement
J'arrêterer de fumer prochainement je pense

Enfin j'esseyerais

ps : 4.997

4999

5.000