y en a ils ont vraiment un grain quand même je la remet

GG Steel

GG steel

Saiyar

GG Steel

:slurp:

Je vous est pas dis, mais j'ai perdu 10 kilo

Encore 29 kilo à perdre

Merci tout le monde

Plus qu'à avoir le Bac, et la vraie vie commence

GG pakos

Pourquoi tu est gros ?

Après le BAC le chomage commence

la vrais vie c'est plus tard

J'avais 30 kilo en trop, maintenant plus que 20

L'année dernière j'en ai perdue 22 ans 4 mois, j'ai arrêter fait le con j'ai repris 7 kilos

Ben la 10 kilo perdu en un mois, j'ai commencé à bosser il y a 2 mois et demi mais je bouffait trop

début ça va vite après ca deviens plus dur

La notion la plus importante c'est le déficit calorique journalier

Faut tout simplement dépenser plus qu'on ne gagne de Kcal chaque jour. En gros juste bouffer sainement/normalement à satiété, normal quoi, pas besoin de se priver, mais faut pas se taper du Nutella à la grosse cuillère non plus quoi

Et vous ajoutez à ça du sport régulier : jackpot

Je suis allé courir cet aprèm j'ai cru que j'allais mourir Fait trop chaud

En été comme ça en journée :

Le matin ou le soir obligé sinon tu décèdes avant la fin de ta séance

J'ai pas le temps de faire du sport, donc je suis obligé de me priver de bouffes

D'ailleurs c'est comme ça que j'ai perdu ce poids, de samedi matin à dimanche matin, j'avais perdu 1.3 kg

Pas le temps, du genre vraiment pas le temps ou pas trop motivé ?

Steelrok ?

Posté le 24 juin 2014 à 00:07:29 !
En été comme ça en journée :

Le matin ou le soir obligé sinon tu décèdes avant la fin de ta séance

Ce matin je me suis levé trop tard et ce soir y'avait foot Alors j'y suis allé vers 17h Heureusement que y'avait un peu d'ombre

Vraiment pas le temps.

Avec 11h de taff par jour et 6j/7, j'ai vraiment vraiment pas le temps

Et puis je serait trop fatigué pour bosser après, ou même bosser le lendemain