J'hébergela photo

Alors?

Tu peux supprimer les saussices parce que les protéines des lentilles remplacent celles de la viande

En plus c'est de la boîte : Les lentilles sont de goût bof + molle et la viande j'ose pas te dire ce qu'ils mettent dedans

C'est pourtant simple de faire des lentilles

T'achète des vertes lentilles crues, du Puy, ou d'ailleurs. Tu fais dorrer des oignons, t'ajoute des rondelles de carottes, un peu d'herbes de provence et des lardons sans les faire griller. Faut beaucoup d'eau car ca doit cuire longtemps presque à bouillir, genre 50 minutes. Surveille et goutte de temps en temps pour voir si les lentilles sont encore trop dures. Ca vaut le coup, car c'est délicieux, rien à voir avec les boîtes industrielles. Moi j'ajoute un bon moreau de buerre à la fin pour adoucir et pour la vitamine A...

Ce qui est très bon aussi, c'est de les cuire sans rien et d'en faire de la salade quand elles sont froides. Avec vinaigrette et petits morceaux d'oignons crus + saumon fûmé si tu veux

C'est parfait pour toi question protéines et vitamines. Sans t'intoxiquer avec de la viande

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/20?

+ Les pousses / germes de soja, tu devrais les acheter frais. Attention qu'il n'y en est pas avec des bouts marrons, (début de pourri).

C'EST SUPER DELICIEUX ! ! !

En vinagrette avec ce que tu veux, comme des morceaux de tomates, des oeufs durs, des crevettes, des carottes râpées, du harang ...

Habituellement je fais mes lentilles moi même, mais là j'avais des boites de conserve à écouler. Donc je sais que les lentilles faites soi même sont bien meilleurs
Les lardons c'est pas gras? (j'adore ça mais j'en achète jamais )

Les crevettes et harang c'est hors de mon bugget par contre

+ ma photo /20 ?

Bas laisse tomber les lardon. C'est juste que ça parfume et on en met peux

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g

Je dois laisser tomber les lardons en urgence?

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Les lentilles en salade, t'es pas obliger d'y ajouter du poisson. Moi je trouve très bien en vinaigrette avec juste des oignons hâché minis :èp

Ta photo est bien

Faut que je sèche pour de bon là non?
Je devrais arrêter les repas comme hier soir ?

C'est pas quelques lardons qui vont te faire grossir

Ouais mais c'est un tout
C'est bien beau d'avoir de la masse musculaire, mais si t'as du gras avec c'est useless. Donc ouais à partir de début janvier, quand je rentre chez moi de vacances, je commence direct la sèche.

Faut que t'enlèves les choses pas saines, comme la viande trop griller et ce qui cuit panné dans la graisse

Les poissons pannés tu peux les faire au micro-onde sans graisse ajoutée ; ça passe

Au micro ondes? Ils sont congelés à la base

Pense aussi à améliorer tes rapports humains ; c'est plus important

Mes rapports humains? Ils ont quoi de spécial?

Le micro-onde décougèle tout

Je sais que ça décongèle, mais t'es sûr qu'on peut faire des poissons pannés congelés au micro ondes?