Faut pas prendre des marques. Si tu vois "bio" c'est suffisant et pas besoin de fruits séchés dedans, sauf peut-être des raisins. Les fruits faut les mettre frais et en petits morceaux.

J'irai au rayon bio alors

ça fait quoi exactement sur les muscles?

LEs trucs immondes et trompeurs comme ceux-là, par exemple :

1 - http://img5.portal.carrefour.fr/gg/cereales-carrefour-crunchy-muesli-4-noix_4441413_3560070262649.jpg

2 - http://www.testntrust.fr/img/itemimages/avis/570000/566188/2185863075418725_carrefour---muesli-degustation-noix--melange-de-cereales-et-fruits.jpg

3 - http://www.proxilivre.fr/1296-1276-thickbox/image-produit-muesli-croustillant-au-chocolat-grand-jury-750.jpg

4 - http://fr.openfoodfacts.org/images/products/322/247/326/4865/front.8.400.jpg

5 - http://jordanscereals.com/assets/images/189_country-crisp-chocolat-lait.png

6 - http://e-leclerc.scene7.com/is/image/gtinternet/3564700657430?req=tmb&qlt=100&op_sharpen=1&wid=800&hei=800

Ect ...

OMG j'ai celle ci http://www.testntrust.fr/img/itemimages/avis/570000/566188/2185863075418725_carrefour---muesli-degustation-noix--melange-de-cereales-et-fruits.jpg d'ouverte en ce moment

Putain c'est vrai, sur l'étiquette c'estune abération. Pour une portion de 45g (sachant que j'en bouffe 200 en général le matin), t'as quasi 5g d'acides gras saturés Par contre y a aussi quasiment 5 grammes de protéines et 2g de fibres

Des exemples de muëlis qui conviennent. Pas grave si y'a des morceaux de fruits séchés, même si t'en ajoute pour les vitamines fraîches

1 - http://i2.cdscdn.com/pdt2/8/x/3/1/700x700/bjorg12948x3/rw/bjorg-muesli-375g-x3.jpg

2 - http://www.basebio.com/712-639-large/muesli-de-base-500g-markal-bio.jpg

3 - http://www.basebio.com/805-727-large/muesli-52-fruit-graine-500g-super-muesli-bio.jpg

4 - Excellent : http://la-bio.ru/published/publicdata/MONFANLABIO/attachments/SC/products_pictures/PR-1702.jpg

Evite les "croutillants" ; un vrai muëli ne croustille pas et ce sont des graines natures, pas cuites, donc pleinde de vitamines...

Ah ben je vais voir demain matin

Bon allez je vais me foutre dans le bain un certain temps, mes muscles l'ont bien mérité ils ont bien bossé après avoir déjà souffert sur le ring

Si t'en mange le matin, faut que tu les prépare le soir et que tu laisse reposer au frigo. Parc contre tu mange froid. Ou alors réserve ça pour le midi, ou en goûtté ...

Ok

Oublie jamais de le faire bien liquide, même si ça te semble trop

+ Rien à voir avec les céréales du matin, généralement malsaines

Okay, à plus /

Voici ce que ça donne les vrais Muëli comme en suisse

1 - http://www.eveganrecipes.com/wp-content/uploads/2012/09/bircher-muesli3.jpg

2 - https://growchew.files.wordpress.com/2011/03/birchermuesli.jpg

3 - http://2.bp.blogspot.com/-qgG5EC-Rr-M/Uo7C0RLbrhI/AAAAAAAABHc/cL2dyPpLgM8/s1600/birchermuesli.jpg

4 - http://www.foodaktuell.ch/bilder/x9dez7267birchermuesli300.jpg

5 - http://4.bp.blogspot.com/-kek2cIu6aKs/U8bPb4c-ukI/AAAAAAAA7TE/-1RorrOtKPQ/s783/2014_07_15_gena-choosing-raw-breakfast_9999_74choosing-raw-breakfast-gena.jpg

6 - http://recettes.de/images/blogs/la-cuisine-de-lirilou/bananes-aux-petits-suisses.640x480.jpg

En suisse on en vend des tout près dans les magasins d'alimentation

A - http://img.coopathome.ch/produkte/ganzgross/front/35/3545595xun.jpg

B - http://fr.openfoodfacts.org/images/products/20413651/front.6.400.jpg

C - http://img.coopathome.ch/produkte/ganzgross/front/38/3845491xun.jpg

D - http://www.bio-familia.com/fileadmin/user/Bilder/Teaserbilder_Home/frisch_birchermuesli_seite.jpg

E - http://cocinarapida.net/wp-content/uploads/2011/03/19/bircher-muesli-107.jpg

F - http://www.gianteagle.com/ProductImages/PRODUCT_NODE_649/56762202060.jpg

Re

Je verrai si y en a des tout fait au rayon bio demain matin

Y'en aura pas, parce que les français ne connaissent pas

Et c'est mieux de le faire soit-même avec des fruits frais suivant ton goût

Si tu mets du lait pas besoin d'ajouter du jus de fruits, mais faut qu'il y est une bonne dose de liquide, parce que les céréales vont en absorber beaucoup, comme je te l'ai dit. Tu peux remplacer le lait par du yaourt, ou de fromage blanc + du jus de fruits pour que ce soit bien liquide

+ Comme je te l'ai dit aussi ; attends une journée, ou une nuit en laissant ton muësli au frigo. C'est pas des céréales du matin, comme la plupart des gens en mangent

Si tu le mangeais dirrectement, comme les autres céréales du matin, t'aurais un peu l'impression de manger des petits bouts de bois

C'est peut-être pour ça que les français ne s'y sont pas trop intéressés.

Je t'en dirai des nouvelles
Tu veux voir mon repas de ce soir?

Bien volontiers