les autres forumeurs pour la plupart -> 5 entraînements par semaine, diète nutrinazie, tentent de tout optimiser, noshape

W-T-F

photos ?

C'est qu'une photo c'est pas représentatif de la réalité

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-75153177-1-0-1-0-faut-que-je-reprenne-la-muscul-avant-de-tout-perdre.htm

Le 21 novembre 2024 à 17:33:02 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-75153177-1-0-1-0-faut-que-je-reprenne-la-muscul-avant-de-tout-perdre.htm

un entrainement par moi et il a la shape de meyourn

Pour avoir ma shape suffit de faire 2 ou 3 pompes, no fap et douche froide c'est à la porté de tous

Le 21 novembre 2024 à 20:01:21 :
Pour avoir ma shape suffit de faire 2 ou 3 pompes, no fap et douche froide c'est à la porté de tous

Je pensais jeûner pendant 1 semaine puis enchaîner sur une sèche au lait entier, t'en penses quoi ?

C'est l'idéal

Don't revelate

Le 21 novembre 2024 à 20:15:12 :

Le 21 novembre 2024 à 20:01:21 :
Pour avoir ma shape suffit de faire 2 ou 3 pompes, no fap et douche froide c'est à la porté de tous

Je pensais jeûner pendant 1 semaine puis enchaîner sur une sèche au lait entier, t'en penses quoi ?

avec une petite rando quotidienne sur le Mont Blanc pour les 10k steps c’est le must