Avis ? Ressenti quand vous en prenez?

J'ai EXPLOSÉ

PErso j'ai jamais constaté d'effets en en prenant

Bordel askip ça fait full rétention d’eau

Flemme d’avoir l’air gras en vrai

J'ai déjà testé la Créapure de temps en temps, mais je n'ai jamais remarqué de changements.

Dernièrement, j'ai pris la créatine bas de gamme de chez Action, et j'ai l'impression d'avoir de la rétention d'eau au niveau des muscles.

Bah moi j’ai commandé celle chez Nutrimuscle c’est ma marque habituelle pour la whey et c’est vraiment pas mal (français)

Je pense laisser le pot de côté pck visiblement même les créatines de qualité font masse rétention d’eau
Je fais 1.90 pour presque 100kg de muscles

Le 23 novembre 2024 à 17:04:53 :
Bah moi j’ai commandé celle chez Nutrimuscle c’est ma marque habituelle pour la whey et c’est vraiment pas mal (français)

Je pense laisser le pot de côté pck visiblement même les créatines de qualité font masse rétention d’eau
Je fais 1.90 pour presque 100kg de muscles

1m90, 100kg et ton pseudo c'est "EjacsurNami" ?

Le 23 novembre 2024 à 17:13:19 :

Le 23 novembre 2024 à 17:04:53 :
Bah moi j’ai commandé celle chez Nutrimuscle c’est ma marque habituelle pour la whey et c’est vraiment pas mal (français)

Je pense laisser le pot de côté pck visiblement même les créatines de qualité font masse rétention d’eau
Je fais 1.90 pour presque 100kg de muscles

1m90, 100kg et ton pseudo c'est "EjacsurNami" ?

Putain

Aya ça commence à tailler
Faites pas genre les kheys vous le feriez tous
Donc mon pseudo est validé

Je mange déjà tellement de viande que ma creatinemie est bien au dessus des normes donc j'en prends pas, si j'étais végétarien ça serait sans hésiter

Le 23 novembre 2024 à 16:40:07 :
PErso j'ai jamais constaté d'effets en en prenant

same ici, j'ai l'impression d'être un ovni

Le 23 novembre 2024 à 17:21:59 :
Je mange déjà tellement de viande que ma creatinemie est bien au dessus des normes donc j'en prends pas, si j'étais végétarien ça serait sans hésiter

Je mange aussi énormément de viande/poisson et oeufs chaque jour
La créatine c’est pas juste pour compenser les prot non?

Si je me trompe alors inutile que j’en prenne?

J'étais plus endurant en prenant de la créatine.
Mais envie de pisser en pleine nuit. Et chute de cheveux accélérée.

Le 23 novembre 2024 à 16:37:56 :
J'ai EXPLOSÉ

de rire

je suis contre le dopage

Le 23 novembre 2024 à 17:21:59 :
Je mange déjà tellement de viande que ma creatinemie est bien au dessus des normes donc j'en prends pas, si j'étais végétarien ça serait sans hésiter

1kg de blanc de poulet = 2,5g de créatine
1kg de boeuf (saumon aussi) = 4,5g de creatine

Tu vas me dire que tu manges autant de viande par jour ?

Je mange 150g de prot/jour mini

Le 23 novembre 2024 à 17:21:59 :
Je mange déjà tellement de viande que ma creatinemie est bien au dessus des normes donc j'en prends pas, si j'étais végétarien ça serait sans hésiter

la créatinemie est pas uniquement liée à ton taux de créatine ingéré
normalement tous les go muscu qui ne s'entrainent pas RPE 5 devraient avoir plus de créatinine que la moyenne même sans créa